התפתחות אישית

והפעם פרק סולו מיוחד, שבו שיתפתי את המדריך האינטראקטיבי החדש שכתבתי: "הכלא הסמוי: כיצד לזהות ולהשתחרר מהמלכודות שקולעות את חייך". חשפתי בו שלושת המלכודות העיקריות שמגבילות את החופש האישי שלנו: מלכודת הזהות, המלכודת החברתית והמלכודת הרגשית. שיתפתי גם במסע האישי שלי, מהקריירה מצליחה באינטל, דרך חיפוש אחר חופש כלכלי, מסע משפחתי בעולם, התמודדות עם סרטן, ועד להבנות העמוקות על משמעות החופש האמיתי. דיברתי על איך רובנו חיים בכלא בלתי נראה שבנינו לעצמנו, ואיך אפשר להשתחרר ממנו. בין השאר תוכלו עוד לשמוע: מה ההבדל בין ריצוי ובחירה בחיינו? איך מזהים את המלכודות הסמויות שכולאות אותנו? האם אפשר לחיות בחופש אמיתי גם בעולם של מחויבויות? מה הקשר בין אותנטיות ותחושת חופש פנימי? איך אפשר להפסיק לחיות לפי תסריט שמישהו אחר כתב עבורנו?

אני חושב שכעת, כולנו כבר מבינים שאנחנו כבר כמעט שנה וחצי חיים בעולם אחר. אנחנו חיים במציאות חדשה. מציאות של אי-ודאות מתמשכת. כיצורים אנושיים אנחנו מאד זקוקים לוודאות הזו. אפילו מכורים לה. היא מעניקה לנו איזה שהוא בסיס מוכר ובטוח שאנחנו יכולים לעמוד עליו. וכשהוודאות הזו איננה, אנחנו מרגישים מאד לא יציבים ולא בטוחים. בשיחות שלי עם אנשים בתקופה האחרונה, אני שומע את אותו המשפט שוב ושוב: "אני מחכה שהדברים יתייצבו קצת לפני שאני מקבל החלטות". "אולי אחרי המלחמה..." "כשיהיה ברור מה קורה עם המשק..." "כשאדע מה יהיה עם המילואים..." אבל כמו שכולנו מבינים – אנחנו עלולים לחכות הרבה זמן. לפני שחליתי בסרטן, גם אני חייתי באשליה שיש לי שליטה. שאני יכול לתכנן את החיים שלי קדימה, לדעת מה יקרה. ואז, בן רגע, הקרקע נשמטה מתחת לרגליים שלי.

איך אדם חופשי, שנולד עם אינסוף אפשרויות, מוצא את עצמו בתוך כלא בלתי נראה? זה מתחיל מוקדם מאוד. חשבו על תינוק שזה עתה נולד. אותו תינוק בדיוק, אם היה נולד בבני ברק, היה גדל להיות מישהו אחד ואם היה נולד בצפון תל אביב – היה גדל להיות מישהו אחר לחלוטין. בהודו? בסין? בניו יורק? בכל מקום הוא היה מתפתח לאדם שונה, עם אמונות שונות, עם תפיסות עולם שונות, עם "אמיתות" שונות לגמרי על החיים – וכמובן, עם תוצאות אחרות ועם חיים אחרים לחלוטין. ישנם כמה שלבים שגורמים לכלא הסמוי שלנו להיווצר.

מיכל חדש היא מעצבת פנים ומומחית לסידור וארגון בתים. שוחחנו על הקשר העמוק בין החפצים שלנו לבין מצבנו הנפשי, על ההשפעה של עומס חפצים על חיינו, ועל הדרך לשחרור והתחדשות. דיברנו על התמודדות עם אגרנות, על הקושי להיפרד מחפצים, ועל האופן שבו סביבה מסודרת יכולה לשנות את חיינו. בין השאר תוכלו לשמוע: כיצד החפצים משפיעים על הנפש שלנו ואף יכולים לשבש את החיים שלנו למה אנחנו כל כך אוהבים לקנות ולרכוש "דברים" מדוע אנו חווים תחושת שחרור וחופש כאשר אנו מפנים חפצים מהמרחב שלנו מה המחירים שאנו משלמים על צבירת רכוש וחפצים שונים שאנו לא צריכים כיצד הבית שלנו משקף את מצבנו הרגשי הפנימי מה יכול לעזור לנו להשתלט על הדחף של הצריכה המוגזמת כיצד החפצים משפיעים על האנרגיה בבית שלנו מאיפה מתחילים אם רוצים לסדר את המרחב שלנו שיהיה נעים יותר

מכירים את ההרגשה שאתם יודעים שעשיתם משהו נכון? משהו טוב? שכל החלקים מתחברים בצורה טבעית והרמונית, כאילו נועדו להיות כך תמיד? יש משהו עילאי בתחושה הזו. תחושת הגשמה, משמעות וסיפוק מאד גבוהים. זו התחושה שאני מרגיש בכל פעם בסיום של הריטריט "50 גוונים של חופש". מבחינתי, זו היצירה הכי טובה שלי, עד היום. היצירה הכי מדוייקת, אותנטית ואמיתית שלי.

טליה מיכאלי היא פסיכותרפיסטית רוחנית-אינטגרטיבית המתמחה בליווי תהליכי התעוררות וחיפוש רוחני. בשיחתנו היא חלקה את סיפורה האישי על התעוררות רוחנית בגיל 21 והמשבר שבא בעקבותיה. דנו במורכבות של המסע הרוחני, בסכנות שבדרך, ובחשיבות של אינטגרציה בין הרוחני לפסיכולוגי. בין השאר שוחחנו על: חווית ההתעוררות הרוחנית שחוותה והדכאון והמשבר שהגיעו בעקבותיה מדוע חשוב לעשות אינטגרציה של החוויות הרוחניות שאנו חווים, לחיים עצמם מהן האשליות הרוחניות-פסיכולוגיות שצריך להיזהר מהן מהם מעקפים רוחניים והסכנה שבהם כיצד לזהות אם אנחנו מנותקים מעצמנו מדוע בגרות נפשית חשובה יותר מהתעוררות רוחנית מה יכול לעזור לנו להגיע לחמלה ואהבה עצמית כיצד ההכרה בצללים שלנו גורמת לנו להיות יותר באותנטיות מהם הצללים המוזהבים שלנו מה מחכה לנו בצד השני של המפגש עם האמת, הכאב והצללים שלנו

לשחרר את הכבלים הפנימיים שמשעבדים אותנו כיצד ליצור חופש אמיתי בחיינו, גם בתוך עולם של שיעבוד זיהוי המגבלות שאנחנו מציבים לעצמנו כלים לשחרור פחדים ואמונות מגבילות יצירת חופש פנימי בכל מצב

מעוז יעקב הוא סקסולוג ומטפל מיני, מייסד בית הספר למיניות אינטגרטיבית. שוחחנו על הקשר העמוק בין מיניות, אינטימיות ושינוי אישי. דנו באומץ הנדרש להתמודד עם פחדים, בחשיבות הפגיעות בקשר, ובדרך שבה מיניות יכולה לשמש כפלטפורמה להתפתחות אישית. בין השאר תוכלו לשמוע: כיצד אמא שלו לימדה אותו לענג אשה מה הוביל אותו לעולמות המיניות מה יש במיניות שהוא הרבה יותר מאורגזמה מה זו מיניות אינטגרטיבית מה זו אהבה? ואיך נוכל לדעת אם אנחנו אוהבים מישהו? על המסע האישי שלו לעומק האינטימיות מה אינטימיות עמוקה יכולה להביא ולהוסיף למיניות שלנו המסע השמאני שעשה במשך 40 יום בפרו כיצד חווית הנזקקות שינתה את חייו מדוע המיניות היא שדה טוב לפגוש את הצללים שלנו ומה הערך בכך מדוע שינוי הוא הבחירה בין פחד לאהבה איך עושים שינוי במיניות שלנו

מתוך הכנס: מיניות ויצירת מציאות

אביב בר הוא מטפל רגשי, מרצה, מאמן ומנחה NLP. בגיל שלוש וחצי הוא איבד את ראייתו כתוצאה מרשלנות רפואית ונדרש להתגבר על הרבה מכשולים בדרך. שוחחנו על המסע המרתק שלו מילד שהתמודד עם עיוורון, דרך תקופה חשוכה של אלימות ומחשבות על הקמת ארגון פשע, ועד להפיכתו למטפל רגשי מוביל. דנו בהתמודדות עם זהות, קבלה עצמית, והדרך לראות מעבר למגבלות פיזיות. בין השאר דיברנו על: התוכנית שרקם להקים ארגון פשע, ומה גרם לו לוותר עליה ההתמודדות עם אבדן הראייה והמשמעות החדשה שמצא לחייו כיצד החליף את הכעס ומצא בתוכו אהבה וקבלה לעיוורון שלו המעבר מאדם שרואה דרך העיניים לאדם שרואה דרך הלב הצורך להוכיח את עצמו יותר, בגלל העיוורון מדוע סירב ללכת עם מקל ולהיעזר בכלב נחיה עד גיל 20 הבחירה שלו להפוך להיות מטפל רגשי וכיצד העיוורון משרת אותו בכך המסע שלו למציאת זוגיות והמפגש שלו עם אשתו וגם - כיצד אהבה מנצחת פחד!