מיינדפולנס

מירי צ׳יגירינסקי היא מאמנת אישית, עסקית, רוחנית ותדמיתית והבעלים של “מכף נפש ועד ראש”, מרחב להגשמה אישית ורוחנית. דיברנו על מסע החיים שלה המעבר החד מעולם הסטיילינג התובעני לקליניקה לטיפול ואימון שמלווה נשים ובעלות עסקים להגשמה וחירות עסקית ואישית, על הבחירה המפתיעה לחזור לגור עם אמא בגיל 32 ועל האומץ להשיל מעלינו את כל מה שכבר לא מתאים לנו. בין השאר תוכלו לשמוע: כיצד המוות של אביה בגיל 21 עיצב את המשך חייה מה הוביל אותה לקריירה בעולמות האופנה והסטיילינג כיצד הבגדים שלנו משפיעים על מי שאנחנו על תהליך החיבור והחזרה לגוף שעברה עם עצמה על תהליך השלת הזהות שנבע מהחלפת המקצוע כיצד משפיע המעבר מאנרגיה זכרית קשוחה לרכות נשית האם חזרה לבית ההורים היא כישלון או הזדמנות לצמיחה האם אפשר להצליח יותר כשעובדים פחות מה קורה כשמסכימים לאבד את כל הביטחון פרק מעורר מחשבה! תהנו.

עידו הרטוגזון הוא עיתונאי, סופר וחוקר תודעה, מהקולות הבולטים בישראל בחקר פסיכדליה, טכנולוגיה והמפגש ביניהם, ומרצה בכיר בתוכנית למדע, טכנולוגיה וחברה באוניברסיטת בר-אילן. דיברנו על עולם הפסיכדליה, החל מהחוויות הראשונות שמעוררות את הנפש ועד לרנסנס המחקרי והמדעי שמתרחש כיום ובאופן שבו חומרים משני תודעה יכולים לפתוח חסימות יצירתיות ולשנות מסלולי חיים. בין השאר תוכלו לשמוע: מה היה המפגש הראשון שלו עם עולמות הפסיכדליה וכיצד המפגש הזה שינה את חייו מהו הפוטנציאל הגלום בעולמות הפסיכדליה בטיפול ובריפוי מהן הסכנות בשימוש בחומרים פסיכדליים איפה עובר הקו בין "חקירה" ובין "בריחה" בשימוש בחומרים פסיכדליים איך מבחינים בין תובנה רוחנית אמיתית לבין "מעקף רוחני" מתעתע על ההתמכרות שלנו כבני אדם ל"משני תודעה" חוקיים פרק מרתק ומעורר מחשבה! תהנו.

עומר שריר הוא מפתח שיטת "להיות היוצר", באמצעותה הוא הוביל אלפי אנשים בתהליכי עומק לפירוק סטרס, לחצים וחרדה. דיברנו על המסע המרתק שלו מילד חסר בטחון, לסמנכ"ל בהייטק ולבחירות לב אמיצות שעשה בחייו. בין השאר שוחחנו על: מה הוביל אותו לחקור את המוח ולשנות את עצמו כיצד המוח שלנו מתכנת את עצמו לפחד וריצוי מהו "מס ההצלחה" שהרבה משלמים ללא שיהיו מודעים לכך איך הופכים את הפחד ממכשול למורה דרך עבורנו כיצד ניתן להבחין בין פחד שבא להזהיר אותנו לזה שנועד לשמר אותנו שבויים מהי הטעות השכיחה ביותר שאנשים עושים כשהם משתמשים במוח שלהם מה ההבדל בין אמונה לידיעה בשינוי הנוירולוגי כיצד משפיעה חוסר הודאות על היכולת שלנו לצמוח פרק מרתק! תהנו.

אורן אפל הוא יועץ ארגוני המתמחה ביישום כלים ממדע האושר ופסיכולוגיה חיובית, ומייסד חברת PLUS. שוחחנו על המסע האישי שלו, על ההבדל המהותי בין פסיכולוגיה קלאסית לפסיכולוגיה חיובית, על הקשר המפתיע בין אושר וכאב, ועל היכולת לצמוח דווקא מתוך הכאב. תוכלו לשמוע גם: על הפרקטיקה היומיומית של מדעי האושר מדוע כאב הוא שער עמוק לשינוי למה אושר הוא יכולת מתפתחת ולא תוצאה שמגיעים אליה כיצד ניתן להעניק לעצמנו יותר לגיטימציה להיות יותר מאושרים איך ההתמסרות למציאות משפרת את איכות החיים שלנו מהם ארבעת העולמות שאנו חיים דרכם פרק מעמיק על האושר כמלאכה יומיומית והדרך להתחבר לחוכמת הלב.

אוראל אלבז הוא אמן רב-תחומי, יזם חברתי, ומוביל שינוי באמצעות יצירה. מייסד של "הפרדס - בית ליצירה משותפת". מרחב ייחודי בתל אביב-יפו שבו אנשים מתחברים לכוחות היצירתיים שלהם דרך עץ, אמנות ותהליכי ריפוי. שוחחנו על המסע המרתק שלו מהתמכרות קשה לסמים ולסקס, דרך תהליך טרנספורמטיבי עמוק, ועד להתחדשות דרך אומנות ויצירה. דיברנו על הקשר בין התמכרות ליצירתיות, על תפקיד האמנות בריפוי, ועל איך אפשר להמיר אנרגיות הרסניות לכוח יצירה חיובי. בין השאר תוכלו לשמוע: מה הוביל אותו להתמכרות לסמים וסקס בשנות העשרים שלו מדוע הפיטורים שלו בתקופת הקורונה היו הדבר הכי טוב שקרה לו על טקס האיוואסקה ששינה את מסלול חייו כיצד הוא משתמש בנטיית ההתמכרות שלו בצורה מקדמת כיום האופן שבו הגוף שלנו מדבר אלינו ומסמן לנו כשאנו לא בנתיב הנכון עבורנו מה הוביל אותו להקמת "הפרדס", בית ליצירה משותפת מדוע שחרור שליטה חשוב ליצירתיות שלנו

לשחרר את הכבלים הפנימיים שמשעבדים אותנו כיצד ליצור חופש אמיתי בחיינו, גם בתוך עולם של שיעבוד זיהוי המגבלות שאנחנו מציבים לעצמנו כלים לשחרור פחדים ואמונות מגבילות יצירת חופש פנימי בכל מצב

נמרוד קאופמן הוא טייס בחיל האוויר, שהפך למורה רוחני ומייסד בית הספר לתרפיה בנשימה. שוחחנו על המסע המרתק שלו מעולם הטיס הצבאי לעולם הריפוי והנשימה, על התמודדות עם טראומות ילדות, ועל הדרך לפתיחות רגשית ואינטימית. בין השאר שוחחנו על: כיצד מפגש מקרי עם איש מיוחד לפני 15 שנים, פתח אותו לעולם האינטימיות מהו הכח המרפא של ההתאהבות והאהבה הדרך שעשה מטייס בחייל האוויר לעיסוק בטיפול וריפוי בנשימה איך הכניסה שלו לעולם הנשימה שינתה אותו ואת מערכות היחסים בחייו ההבדל בין הנשימה הרגילה שלנו לנשימה מודעת על המשמעות העמוקה של לאפשר לעצמנו להרגיש את כל טווח הרגשות הכח החזק של מוסיקה בחיים שלנו ובריפוי כיצד הוא חי עם הדיסוננס הפנימי בין היותו מנחה ומוביל אנשים להיות ביישן ומסוגר בחברה מה תפקיד המיניות בהתפתחות האישית שלנו וגם, תוכלו לשמוע קטע נגינה ספונטני של נמרוד על הפנטם

אור קורן הוא מייסד בית הספר להקשבה ערה, מטפל ומנחה בתחום הטראומה והמודעות הגופנית. שוחחנו על המסע האישי שלו מפציעה בלבנון ועד להפיכתו למטפל, על ההתמודדות עם אירועי השביעי באוקטובר, ועל הקשר העמוק בין הגוף לנפש. בין השאר תוכלו לשמוע: על הצורך הבסיסי שלנו כבני אדם בחום, מגע ואהבה כיצד עבר מרווקות רבת שנים לזוגיות על התנועה בין חופש וגבולות, צמצום והתרחבות בחיים מהו החופש לשנות את האמונות שלנו לאורך החיים כיצד הפציעה שלו בלבנון הפכה למתנה בחיים שלו מהי החשיבות של אמנות ההקשבה לגוף כיצד לקיים דיאלוג פנימי עם הגוף שלנו מדוע הגוף זוכר מה שהנפש מנסה לשכוח כיצד ההקשבה לגוף מאפשרת לנו להתמודד עם טראומה ופחד על הבחירה שלו שלא להביא ילדים לעולם על ההגשמה הזוגית והכח שיש בה

דפנה רטר היא מייסדת מכללת רטר ומומחית NLP. שוחחנו על התמודדות עם טראומה, במיוחד בתקופה המאתגרת שעוברת על החברה הישראלית. דיברנו על הכלים הייחודיים של NLP להתמודדות עם מצבי משבר, חרדה ופוסט-טראומה, ועל היכולת להפוך משבר לצמיחה. שמענו על סיפורים מרגשים של החלמה והתפתחות, ועל הדרך שבה אפשר לעזור לעצמנו ולאחרים במצבי קושי. בין השאר תוכלו לשמוע: כיצד ההתאבדות של אח שלה השפיעה על ההורות שלה על המפגש שלה בהודו עם עולם ה-NLP מה אמר לה הגורו ההודי ששינה את מסלול חייה איך אפשר להתמודד עם טראומה קולקטיבית מה מאפשר לנו לצמוח מתוך משבר על צמיחה פוסט טראומטית כיצד עזרה לאחרים עוזרת להחלמה שלנו איך יוצרים שינוי מהיר ועמוק למה חשוב לפתח אהבה עצמית

כל חייו עבד גולן רייס במערכות הבטחון במדינה בתפקידי ניהול בכירים, מורגל ומחונך בתוך התרבות המסגרתית הנוקשה המורכבת משפת יעדים, מטרות וחוקים. באחד מימי המשרד, השגרתיים והאפורים הדרך קראה לו, ולהבדיל מימים אחרים הפעם הוא שמע. מספר חודשים לאחר מכן מצא את עצמו הולך 900 ק"מ, בדרך הצליינות העתיקה "קאמינו דה סנטיאגו" מצרפת לספרד. כשחזר לארץ, המום מעצמתה של דרך העלייה לרגל ומהשיעורים שלמד, החל לכתוב את מה שהפך להיות הספר הראשון שנכתב על ידי יהודי ישראלי העולה לרגל בדרך נוצרית - "בדרך לסנטיאגו". במהלך כתיבת הספר יצא למסע נוסף של 1200 ק"מ שבסיומו הוציא את הספר לאור והוא זה שמשמש ומהווה את הבסיס לבניית "דרך העלייה לרגל ירושלים". בשיחתנו תוכלו לשמוע בין השאר: על שלושת הקריאות שהדרך קראה לו על ההחלטה לצאת למסע תוך התמודדות עם חוסר הוודאות ושבירת אמונות ודפוסי חשיבה על המשקל הכבד של הצורך בוודאות אותו אנו נושאים עמנו לכל מקום האם באמת אנו צריכים להיות מוכנים לכל תרחיש אפשרי מהי הפשטות שגילה בדרך על החוויה של לחזור למקום מוכר כשאתה מכיר את עצמך אחרת מדוע החליט לצאת למסע פעם נוספת על המיזם "דרך עליה לרגל לירושלים" על המסע הרגשי שעבר לצד המסע הפיסי מדוע חשוב לבקש סליחה ולסלוח לעצמנו