הפרק הזה הוא מיוחד מכמה סיבות.
ראשית הוא הפרק המסכם של הפודקאסט "עושים שינוי". בקרוב אני משנה את הפורמט ויעלה במקומו וכהמשך לו פודקאסט חדש.
שנית, מי שמראיין אותי הוא תומר, הבן הבכור שלי 😊
ושלישית, זהו פרק שמסכם 20 שנים של עשייה והתפתחות, על הדרך שלי מאז שעזבתי את אינטל, אי שם ביולי 2006.
תומר לא חס עלי, ושאל אותי שאלות ישירות על הדרך שעברתי ב-20 השנים האחרונות, והכל כאן לפניכם.
בין השאר תוכלו לשמוע:
• האם אני מתחרט על הפרידה מ"קוד המנצח" ומה אני חושב שהייתי יכול לעשות אחרת
• מדוע יותר מפעם אחת, ניקיתי את השולחן מכל העשייה שלי, הלכתי אל הלא-נוגע להתחיל שוב מאפס.
• על מאחורי הקלעים של תכנון החוויות בסדנאות ובריטריטים שאני מעביר.
• "מאחורי הקלעים" של ייצוג הספר "הסוד" בישראל
• המחירים האמיתיים ששילמתי לאורך השנים על ההישגיות שלי, ומה הייתי עושה אחרת
• המפגש עם הסרטן כנקודת לידה מחדש וכיצד הוא השפיע על המשך החיים שלי
• ומהו הדבר הכי משמעותי שקרה לי מאז
זהו פרק שמסכם מסע ארוך ומטורף, ומסביר למה בסופו של דבר, אין לנו זמן לבזבז.
הזמן לעשות שינוי ולבחור לחיות הוא תמיד עכשיו!
הפרק של היום הוא הקלטה של הרצאה שקיימתי לפני מספר חודשים.
המילה "פחד" מיד מעוררת בנו קונוטציה שלילית של שיתוק, עצירה והישרדות. רובנו נוטים להאשים את הפחד בתקיעות שלנו ומשוכנעים שאם רק היינו נפטרים ממנו, היינו מגשימים את החלומות שלנו. אבל מה אם הפחד הוא לא מפלצת שצריך להעלים, אלא חבר נאמן ומנגנון אבולוציוני שנועד לשמור עלינו?.
בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך האנטומיה של הפחד. אנחנו נגלה מתי הפחד הוא סכנה אמיתית ומתי הוא רק אשליה, ונלמד כיצד לעבור ממצב שבו הפחד מנהל אותנו, למצב שבו אנחנו רותמים אותו לטובתנו ופועלים למרות הכל.
הנה מה שתגלו בפרק הקרוב:
תמרור עצור או אזהרה? הטעות הגדולה שאנחנו עושים כשאנחנו מפרשים את הפחד כסימן לעצור את הכל, ולמה אנחנו חייבים להתחיל להתייחס אליו כ"תמרור אזהרה" שקורא לנו לפקוח עיניים אבל להמשיך בדרך.
הסוד של האנשים האמיצים (וכוחה של פעולה): תגלו שאומץ הוא לא היעדר פחד, אלא דפוס פעולה שונה מולו. תלמדו איך צעד אחד קטן וכמעט בלתי נראה יכול להעלים פחדים עמוקים בתוך שניות.
הפחד כמצפן הסודי שלכם: איך פחדים שגרתיים כמו פחד מדחייה או מכישלון, הם בעצם זרקור שמגלה לכם מה באמת הכי חשוב לכם בחיים (כמו אהבה, שייכות או הגשמה עצמית).
הטריק של אילוצים ודיווח חיצוני: איך שימוש בדד-ליינים, התחייבויות פומביות ודיווח לאדם אחר יכולים לשמש כ"מעקף" למוח ההישרדותי שלכם, ולהכריח אתכם לבצע את השינוי שאתם דוחים.
אפקט הדומינו: למה הניסיון לעשות שינוי ענק בבת אחת נועד לכישלון, ואיך מציאת אבן הדומינו הקטנה ביותר תייצר תגובת שרשרת של פעולות שיצרו את השינוי הרצוי.
הפרק של היום הוא הקלטה של הרצאה שקיימתי לפני מספר חודשים.
בעולם שהופך להיות כאוטי ומשתנה בקצב מסחרר, היכולת שלנו להמציא את עצמנו מחדש היא כבר לא מותרות – היא צורך קיומי. בדיוק כמו בטבע, אנחנו תמיד נמצאים באחת משתי תנועות: או שאנחנו צומחים, או שאנחנו נובלים.
בפרק זה אנחנו צוללים למסע מרתק שבו נגלה שהמצאה מחדש היא לאו דווקא שינוי חיצוני או דרמטי שכולם רואים. הרבה פעמים מדובר במסע פנימי, קילוף של שכבות וחיבור עמוק ואמיתי יותר למי שאנחנו באמת.
הנה מה שתגלו בפרק הקרוב, ואיך זה הולך לשנות את הדרך שבה אתם מסתכלים על החיים שלכם:
מעגל החיים החדש שלכם: למה המרדף המוכר אחרי מטרות חיצוניות כמו קריירה או כסף עשוי להשאיר אתכם מתוסכלים, ואיך מעבר להשקעה במטרות פנימיות כמו חופש פנימי, אהבה וקבלה עצמית יעניק לכם חיים שלמים בהרבה.
איך להתיידד עם אי-הוודאות: גלו כיצד אפשר להפוך את הפחד מאי-ודאות לשריר שאפשר וצריך לאמן, כך שתוכלו להסתובב בעולם עם ידיעה עמוקה שתהיו בסדר ותוכלו לישון בשקט – גם כשהעולם בחוץ קורס.
המחיר הכבד של ה"פרסונה" המושלמת: התגלית המפתיעה על האופן שבו בניית "אני אידיאלי" (כמו ההורה המושלם שחשבתם שאתם צריכים להיות) יוצרת פער פנימי וכואב, ואיך שחרור הדמות הזו יאפשר לאנשים לאהוב אתכם בזכות מי שאתם באמת.
שלושת סימני האזהרה של הנשמה: איך באמת יודעים שהגיע הזמן לשינוי? תלמדו לזהות את "הרעב של הנשמה", להבין משברים חיצוניים כהזדמנויות לצמיחה, ולהקשיב לתשוקה הבוערת שלא נותנת לכם לישון בלילה.
החוק הנוקשה של כל שינוי: למה כדי להפוך לאדם שאתם כל כך רוצים ויכולים להיות, אתם חייבים למצוא את האומץ "להרוג" ולהיפרד מתפיסות ואמונות של האדם שהייתם בעבר.
4 המנועים לתשוקה בחיים: איך למלא מחדש את מיכל הדלק הפנימי שלכם באמצעות הסביבה הנכונה (ואיך להתמודד עם אנשים ששואבים מכם אנרגיה), חיפוש משמעות, יצירתיות, וחיבור לאנרגיית החיים המינית שלכם.
הברכה הסודית שבכישלון: למה צבירת חוויות, פגישת אנשים מחוץ למעגל הרגיל, והנכונות האמיתית להיכשל, הם הכלים המהירים ביותר להעלות את רמת המודעות שלכם.
הגיע הזמן להפסיק להגיד לעצמכם "יום אחד אני אעשה את זה" ולהחליט שהיום זה ה"יום הראשון" שלכם. האזינו לפרק, הרשו לעצמכם לצאת מהנתיב המהיר והמשעמם אל דרך חדשה ולא שגרתית, והתחילו את הגלגול המרתק הבא של חייכם
ד״ר אריה אבני למד רפואה בירושלים, התמחה בכירורגיה כללית והשתלם בגסטרואנטרולוגיה. בעשורים האחרונים הוא מזוהה עם תפיסה שהוא מכנה “הרפואה הנכונה”, עם ביקורת חריפה על רפואת המרשמים והחיסונים, מאבק ציבורי מול משרד הבריאות, כתיבת ספרי בריאות וספרי ילדים, ועיסוק ברפואת מניעה, תזונה וחכמת גוף האדם.
כיצד חווית החיים של אמו, שעברה את דר' מנגלה, השפיעה ועיצבה את חייו
מה עומד מאחורי הביקורת החריפה שלו על מערכת הבריאות ו"רפואת המרשמים"
על הקשר בין תזונה וצריכת מוצרי חלב למחלות כרוניות
מדוע משרד הבריאות רואה בו איום ושלל את רשיונו
מה יכול לעזור לנו לשמור על הבריאות בצורה טבעית ומיטיבה
כיצד הוא מציע לאנשים להתנהל במפגש עם המערכת הרפואית
על תופעות הלוואי הקשות של חיסוני הקורונה שהושתקו
מהי "הרפואה הנכונה" בעיניו וכיצד ניתן ליישם אותה ביומיום
פרק מעורר מחשבה!
שחר גזונדהייט הוא לוחם שייטת 13 לשעבר, מנכ״ל ומייסד קהילת “אור” לאנשים עם פגיעה מוחית ובני משפחותיהם. אחרי תאונת דרכים קשה בהודו ופגיעת ראש ששינתה את חייו, הוא עבר שיקום ארוך, השלים תארים אקדמיים, חזר לשירות מילואים, ובחר להפוך את ההתמודדות האישית שלו לעשייה חברתית שמטרתה לתת בית, שייכות ומענה לנפגעי ראש בישראל.
בין השאר תוכלו לשמוע:
איך משתקמים מפגיעה מוחית קשה כשאי אפשר לייצר זיכרונות חדשים
מה איפשר לו לעבור שיקום ארוך ומורכב כנגד כל הסיכויים
מה עושים כשהסביבה לא תמיד יודעת איך "לאכול" נכות שקופה
כיצד הופכים טראומה אישית למפעל חיים שעוזר לאנשים אחרים
על המורכבות שחווים האנשים בסביבת האדם שנפגע
כיצד הפציעה שינתה את תפיסת המנהיגות שלו
פרק מלא אופטימיות! תהנו.
האם גם אתם מרגישים שלמרות שסימנתם "וי" על כל השלבים בחיים: עבודה, חתונה, משכנתא וילדים, משהו בפנים עדיין מרגיש ריק?
בפרק מרתק, שהוקלט בלייב מול מאות משתתפים, ביחד עם יובל שוורצמן, נכנסנו לשיחה עמוקה על מסע החיים השגרתי והמוסלל של מרבית האנשים, וכיצד אפשר לצאת ולחשב מסלול מחדש. זהו פרק שהוא קריאת השכמה לכל מי שמרגיש שהוא חי את החיים של מישהו אחר.
בין השאר תוכלו לשמוע:
איך לנפץ את "צ'קליסט החיים": כיצד המסלול המוכר שהחברה הכתיבה לנו (לימודים-קריירה-משכנתא) למעשה מכבה אותנו, ולמה רובנו פועלים לפי תוכנית שפשוט לא מתאימה למי שאנחנו היום.
איך לזהות את 4 "מלכודות החופש": תגלו מהם המחסומים הנסתרים שמשאירים אתכם על טייס אוטומטי וחוסמים אתכם מלעשות את השינוי שאתם מייחלים לו.
מדוע כדאי להפסיק לחכות לפנסיה: מהי הסכנה העצומה שבהמתנה לגיל מאוחר כדי "להתחיל לחיות", ותבינו מהו המחיר האמיתי, הבריאותי והנפשי, של הישארות במקום שלא טוב לנו.
איך לשמוע את הקול הפנימי שלנו מבעד לרעש: לנקות את רעשי ה"מטריקס" של החברה, ההורים והתקשורת, ולהתחיל להקשיב ללחישות של הנשמה שלנו.
מהו הסוד ל"ריבונות" אמיתית: איך להפסיק לרצות אחרים, למה חשוב להסכים לאכזב את הסביבה כדי לא לאכזב את עצמנו, ואיך להפוך לאנשים שמנווטים את חייהם מתוך בחירה חופשית.
אם אתם מוכנים לשים בצד את הציניות, להסתכל לפחד בעיניים, ולהתחיל לשאול את השאלות הקשות שיאפשרו לכם להמציא מחדש את חייכם ("Plan B"), הפרק הזה נוצר בדיוק עבורכם.
ואם אתם רוצים לקחת את זה צעד קדימה, יובל ואני יצרנו את התוכנית "Plan B – האומץ האומץ להמציא את החיים שלך מחדש", כולל בונוסים בשווי אלפי שקלים, במחיר מצחיק של 249 ש"ח במקום 997 ש"ח.
לחיצה כאן תוביל אתכם לצעד הראשון של השינוי שתרצו לעשות: https://smartstart.co.il/plan-b/
והפעם פרק מיוחד שבו אירחתי את אסף דוד, רגינה רוזנבוים צברי ומיה לוין אקרמן, בוגרי הריטריט "50 גוונים של חופש" לשיחה פתוחה ואינטימית על החוויה שלהם ועל החיים לאחר השתתפותם בריטריט. שוחחנו על המשמעות של חופש פנימי, על החשיבות של הצבת גבולות, ועל איך ללמוד לשים את עצמנו במקום הראשון מבלי להרגיש אשמה או אגואיזם. דנו בקושי לגעת בכאב ובפחדים, בהתמודדות עם מלכודות זהות וריצוי של הסביבה, ועל הקסם המיוחד שקורה כשמסכימים להיפתח בכנות ובפגיעות בתוך קבוצה.
בין השאר תוכלו לשמוע גם:
איך דווקא הצבת גבולות ברורים מייצרת חופש אמיתי.
מה קורה כשאנחנו מסכימים להוריד את האחריות לכל העולם מהכתפיים שלנו.
למה דווקא ההסכמה לגעת בכאב היא זו שמחזירה לנו את אנרגיית החיים.
על ההבדל בין להיות אגואיסט לבין לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות.
איך לשמור על שקט פנימי גם כשהמציאות בחוץ רועשת.
מה באמת קורה לאינטימיות שלנו כשאנחנו מוכנים להיות פגיעים
פרק מרגש במיוחד! תהנו.
מירי צ׳יגירינסקי היא מאמנת אישית, עסקית, רוחנית ותדמיתית והבעלים של “מכף נפש ועד ראש”, מרחב להגשמה אישית ורוחנית.
דיברנו על מסע החיים שלה המעבר החד מעולם הסטיילינג התובעני לקליניקה לטיפול ואימון שמלווה נשים ובעלות עסקים להגשמה וחירות עסקית ואישית, על הבחירה המפתיעה לחזור לגור עם אמא בגיל 32 ועל האומץ להשיל מעלינו את כל מה שכבר לא מתאים לנו.
בין השאר תוכלו לשמוע:
כיצד המוות של אביה בגיל 21 עיצב את המשך חייה
מה הוביל אותה לקריירה בעולמות האופנה והסטיילינג
כיצד הבגדים שלנו משפיעים על מי שאנחנו
על תהליך החיבור והחזרה לגוף שעברה עם עצמה
על תהליך השלת הזהות שנבע מהחלפת המקצוע
כיצד משפיע המעבר מאנרגיה זכרית קשוחה לרכות נשית
האם חזרה לבית ההורים היא כישלון או הזדמנות לצמיחה
האם אפשר להצליח יותר כשעובדים פחות
מה קורה כשמסכימים לאבד את כל הביטחון
פרק מעורר מחשבה! תהנו.
נורית אלדר מלווה תהליכי התפתחות אישית ורוחנית, שעוסקת שנים רבות בעבודה עם תודעה, אינטואיציה והקשבה פנימית. פרופ’ עודד מימון הוא חוקר מוביל בתחום מדעי הנתונים, בינה מלאכותית וקבלת החלטות. וביחד הם כתבו את הספר החדש "החוש השביעי: המדריך לפיתוח התודעה".
נפגשנו לשיחה מרתקת על החיבור הבלתי נמנע בין המדע המדויק לעולמות הרוח.
בין השאר שוחחנו על:
כיצד עולמות המדע והרוח התחברו ביחד לכתיבת הספר החדש
מהו "החוש השביעי" ואיך הוא משמש כרדאר חיצוני לחיים שלנו
כיצד החוש השביעי פועל עם האינטואיציה שלנו
האם הבינה המלאכותית תוכל אי פעם להחליף את האינטואיציה האנושית
כיצד השימוש המוגבר ב-AI יכול להוביל לאיבוד הזהות העצמית שלנו
איך ניתן לפתח את התודעה
איך לזהות את ההבדל בין קולו של הפחד לקולה של האינטואיציה
ההשפעה שיש לכוונה שלנו על החיים שאנו יוצרים
כיצד עולמות המדע והמחקר מתייחסים לתודעה
איך ניתן לאמן ולשכלל את התודעה שלנו
כיצד משפיעים הערכים והאמונות שלנו על היכולת ליצור שינוי אמיתי
שיחה מרתקת ומרחיבת תודעה! תהנו.
אביעד גוז הוא מומחה בינלאומי לפיתוח מנהיגות וניווט אנשים וארגונים, סופר ומרצה. מפתח שיטת NEWS שפועלת ב-45 מדינות.
נפגשנו לשיחה חשופה שבה דיברנו על משבר שחווה כשכל המודלים שבנה ולימד לאורך השנים קורסים מול אבחנה של סרטן בשלב 4. על הבחירה המודעת לחולל נס רפואי בחייו ולרפא את עצמו.
בין השאר דיברנו על:
המסע האישי שלו מהקריירה המדעית לעולמות הרוח וההתפתחות
המפגש המטלטל עם הסרטן
ההחלטה המודעת שלא לעבור את הטיפול הרפואי הקונבציונאלי
כיצד מתמודדים עם חוסר הוודאות המוחלטת בדרך לריפוי
מה ההבדל בין יצירת מציאות וזימון של מציאות (גם לא נעימה)
איך מייצרים אמונה במצבים מורכבים
כיצד משבר קיצוני יכול להפוך להזדמנות למחיקת תודעה ישנה ולידה מחדש
מה ההבדל בין ניווט זכרי באופיו הממוקד במטרות לניווט נקבי באופיו הזורם עם תגובות המציאות לכוונותיך.
כיצד משפיע האגו על עולם ההתפתחות האישית ומהן הסכנות שצריך להיות מודעים אליהן
פרק של תקווה ואמונה! תהנו.
