במפגש האחרון של קהילת תוכנית "השליחות", ערכתי לבקשת המשתתפים מדיטציה קצרה של שחרור לקראת השנה החדשה.

והחלטתי להקליט אותה פעם נוספת עבורכם, כדי שגם אתם תוכלו להנות ממנה

מדובר במדיטציה מיוחדת לשחרור כאבים, חסמים ותקיעויות שיש לנו כאנשים (לכולנו!). והיא מיועדת לאפשר לכם להתחיל ולפתוח דף חדש ונקי לקראת השנה החדשה.

אנו רגע לפני יום כיפור, ואין זמן טוב מכך לנקות את עצמנו ולהתכונן לשנה חדשה ומוצלחת!

אז קחו כמה דקות שקטות, והאזינו. אם אתם מעוניינים אתם יכולים גם להוריד את הקובץ למחשב / טלפון נייד שלכם.

מאחל לכם שוב בהזדמנות הזו שנה טובה ומבורכת, שנה של הגשמה, דיוק והרבה אהבה!

שלכם,

ערן

* חשוב: אין להאזין להקלטה זו בזמן נהיגה או בזמן כל פעילות אחרת הדורשת ריכוז ותשומת לב.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

משך ההקלטה: 20 דקות

להורדת קובץ MP3 של ההרצאה למחשב, יש ללחוץ על האייקון של החץ

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][vc_empty_space height="100px"][/vc_column][/vc_row]

איך היתה שנת 2013 עבורכם?

זו שאלה מאד מעניינת… גיליתי שישנן 2 קבוצות של אנשים שהתשובות שלהם לשאלה הזו יהיו מאד שונות.

יהיו האנשים שיאמרו שזו היתה שנה מצויינת עבורם, ומיד יספרו על כל ההצלחות שלהם, ההתקדמות שלהם והדברים שהשיגו והגשימו בשנה החולפת.

ויהיו את אלה, שעצם השאלה כבר גורמת להם לחוש רגשי אשמה, אולי דכאון, האשמה עצמית וביטול עצמי. הם אולי יהיו מלאי חרטה על כל הדברים שהם רצו להשיג, ליצור ולהספיק בשנה שחלפה, אבל הם לא עשו.

אבל יש דבר אחד שמשותף לשתי קבוצות האנשים הללו:

לשתיהן יש רשימה של משימות, יעדים או דברים שהם רצו להספיק ולא הספיקו בשנת 2013…

אני אומר זאת מידיעה ובביטחון גמור. ואגלה לכם עוד סוד קטן – גם לי יש רשימה של דברים שרציתי לעשות ב-2013 ולא הספקתי לעשות.

אבל אני בוחר להשתייך לקבוצה הראשונה ולא לשניה.

תראו, אין זה משנה מה לא הספקנו לעשות ולהגשים בשנה האחרונה. לכולנו יש דברים כאלו. אם נתמקד בכל מה שלא הספקנו, הרי שרק נגרום לעצמנו דכאון, הבטחון העצמי שלנו ירד, תפיסת הערך העצמי שלנו תקטן ולמעשה – שום דבר טוב לא יצמח מזה.

אין שום הגיון בלהקטין את עצמנו בצורה מכוונת ומודעת… גם כך ה"קול הקטן" שלנו, והשופט הפנימי שלנו עושים זאת באופן יום יומי, בין אם נרצה בכך או שלא.

ולכן, מה שאתם רוצים להתמקד בו הוא בהישגים ובהתקדמות שלכם בשנה האחרונה.

ערכו לעצמכם רשימה של כל הדברים שהשגתם, ושאתם מוקירים עליהם תודה שקיימים בחייכם ב-2013.

הוקירו את עצמכם על הדברים הללו, הוקירו תודה על מה שיש לכם כבר עכשיו.

הוקרת התודה מייד תשנה את התדר שלכם, אתם תרגישו טוב יותר, הביטחון העצמי יעלה, תפיסת הערך העצמי שלכם תגדל.

ומיד אחרי כן המשיכו לתרגיל הבא: על מה אני מוקיר תודה שקרה ב-2014?

כן, לא התבלבלתי, קחו את עצמכם בדמיון שנה קדימה ל-2014, וכשאתם שם, בדיוק בעוד שנה מהיום, הסתכלו אחורה וכתבו על מה אתם מוקירים תודה שקרה ב-2014.

זהו תרגיל פשוט של הגדרת יעדים ומטרות חשובות ל-2014, מה אתם רוצים שיקרה בחייכם בשנה הזו? על מה תוקירו תודה שקרה בעוד שנה מהיום?

ממליץ לכם בחום לעשות זאת גם עם בן/בת הזוג שלכם… זה יעצים את שניכם ואת הזוגיות שלכם!

אז קדימה – למה אתם מחכים?

שבו וכתבו?

1.      על מה אני מוקיר תודה שקרה ב-2013?

2.      על מה אני מוקיר תודה שקרה ב-2014?

אשמח לשיתופים שלכם כאן, רשמו לי על מה אתם מוקירים תודה בשנה הקודמת ובשנה החדשה.

וכמובן – אם אהבתם, מוזמנים לשתף עם החברים שלכם את הפוסט הזה…

מאחל לכם ש-2014 תהיה השנה שלכם, שנה של אהבה, הצלחה והרבה הגשמה!

שלכם,

ערן

מאיפה הקטע הזה? מי כתב אותו? (לא אני…) ומתי הוא נכתב? סקרנים לגלות? עוד קצת סבלנות (תצטרכו לקרוא עד הסוף ).

• האם זה במצב הכלכלי שלכם?
• במערכות היחסים שלכם?
• בבריאות שלכם?
• בקריירה שלכם?
• בהתפתחות האישית שלכם?

• אני מתחייב להמשיך ולכתוב כאן בבלוג (לפחות פעם בשבוע) ולהביא לכם הסתכלות מעוררת מחשבה ומקדמת.
• אני מתחייב להמשיך ולפעול להביא את הידע הזה בפני כמה שיותר אנשים כדי שיוכלו להפיק ממנו ערך לחייהם (גם אם זה יגרום לכמה אנשים להתלונן שאני "משווק אגרסיבי").
• אני מתחייב להשאר נאמן לעצמי ולעקרונות שאני מאמין בהם ולעמוד מאחורי הדברים הנכתבים (גם אם הם יעוררו תגובות שאינן תמיד "אוהדות" – ראו מקרה "תפסיקו להתלונן").
• אני מתחייב להמשיך ולהעביר ידע משמעותי וחשוב בחינם לגמרי לכל מי שיבחר לקחת אותו דרך המאמרים, התוכן ושיחות האימון שאני מקיים.
• אני מתחייב לקיים עוד ראיונות אינטרנטיים בחינם לגמרי עם אנשים מרתקים ומעוררי השראה כדי שכולם יוכלו ללמוד ולהנות מכך.
• אני מתחייב לקיים, לפתח ולשפר את מיטב הסדנאות והסמינרים שמספקים לאנשים כלים משמעותיים ליצירת פריצות דרך בחייהם.
• אני מתחייב ליצור, לייצר ולשווק לכם את מיטב המוצרים שיעבדו הכי טוב עבורכם.
• אני מתחייב להמליץ בפניכם על מיטב האנשים, השרותים והתוכניות שאני נחשף אליהם.
• אני מתחייב להמשיך ולקרוא כל תגובה שאנשים שולחים אלי, גם אם אני לא מגיב ועונה לכל תגובה כזו (אחרי הכל גם אני בן אדם ויש גבול לכמות המיילים וההודעות שאני יכול להגיב עליהם).
• אני מתחייב שב"יוצא מהכלל" אנו נמשיך לתת ללקוחותינו את השרות הטוב ביותר שניתן, להיות קשובים לצרכי הלקוחות שלנו ולנהוג בהוגנות וביושר בכל אינטרקציה.
• אני מתחייב להמשיך ללמוד, להתפתח ולהביא לכם ידע חדש ומעורר.
• אני מתחייב להמשיך ולהביא ערך לעולם.

• אני מצפה כי תקראו את המיילים והפוסטים שאני שולח אליכם – אני מאמין שתמצאו כי הם בעלי ערך עבורכם!
• אני מצפה כי תנקטו בפעולה לאחר שקראתם – הפעולות שתעשו הן אלו שיעשו את ההבדל בחייכם!
• אני מצפה כי תהיו מעורבים ותכתבו את דעתכם כאן בבלוג, גם אם משהו לא עבד עבורכם.
• אני מצפה כי תמיד תשאפו לצמוח ולגדול – אני מאמין שלשם כך באנו לעולם הזה.