ד"ר אפרת גיל היא מרצה בכירה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן ובמכללה האקדמית גליל מערבי, ויזמית שהקימה את "אנשי המחר" ו"קבוצת לדעת", מהחברות המובילות בפיתוח ארגוני בישראל. היא גם מטפלת CBT, מורה ליוגה, ואשת ברזל, שהפכה 70 קילוגרמים של עודף משקל למסע של שינוי גופני ונפשי.

בין השאר דיברנו על:

• הרגע שבו הבינה שהיא עומדת למות וההחלטה שהגיעה בעקבותיה
• איך עשתה את השינוי מאשה עם עודף משקל של 70 ק"ג לספורטאית ואשת ברזל
• למה 85% מהאנשים שעושים ניתוח קיצור קיבה שוב עולים במשקל, ומה עושים כדי להימנע מכך
• מה עוזר לנו בתהליכי השינוי
• איך מניעים שינוי כשאין לנו מוטיבציה
• מה הופך שינוי להרגל שנשאר לאורך זמן
• כיצד עקרון ה"קאנדי קראש" יכול לשנות את החיים שלנו
• מה מאפשר לנו להגיע להישגים שלפני כן לא יכולנו לדמיין את עצמנו מגיעים אליהם

פרק מעורר השראה ועמוס כלים פרקטיים לשינוי. תהנו.

עוז גוטרמן הוא פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן וראש החטיבה למשאבי אנוש. הקים את קבוצת "לדעת" ואת "אנשי המחר", וחוקר של עתידנות בעולם העבודה.

אבל בעיקר, עוז הוא אדם סקרן, חוקר ומרתק, שנסחפנו ביחד לשיחה מרתקת שבה תוכלו לשמוע בין השאר: 

• כיצד הפך מילד עם קשיי למידה, שלא סיים בגרות, לבעל חמישה תארים אקדמאיים
• על הפערים בין מה שמלמדים באקדמיה למציאות העסקית
• מדוע צריך להפעיל חשיבה ביקורתית גם כשמדובר במדע ומחקר
• על הפוליטיזציה של המדע וכיצד היא השפיעה עלינו בתקופת הקורונה
• מדוע קונספירציות הן חשובות
• מה הוביל אותו לטייל עם משפחתו וחמשת ילדיו בין שבטים מבודדים בעולם
• למה הדבר הכי מסוכן לנו כחברה הוא דווקא השפע
• מה מעלה את האושר שלנו
• ומדוע כל כך חשוב להישאר צנוע ולדעת להטיל ספק

פרק מעורר מחשבה על חינוך, הצלחה, ומחשבה עצמאית. תהנו.

אורן אפל הוא יועץ ארגוני המתמחה ביישום כלים ממדע האושר ופסיכולוגיה חיובית, ומייסד חברת PLUS.

שוחחנו על המסע האישי שלו, על ההבדל המהותי בין פסיכולוגיה קלאסית לפסיכולוגיה חיובית, על הקשר המפתיע בין אושר וכאב, ועל היכולת לצמוח דווקא מתוך הכאב.

תוכלו לשמוע גם:

• על הפרקטיקה היומיומית של מדעי האושר
• מדוע כאב הוא שער עמוק לשינוי
• למה אושר הוא יכולת מתפתחת ולא תוצאה שמגיעים אליה
• כיצד ניתן להעניק לעצמנו יותר לגיטימציה להיות יותר מאושרים
• איך ההתמסרות למציאות משפרת את איכות החיים שלנו
• מהם ארבעת העולמות שאנו חיים דרכם

פרק מעמיק על האושר כמלאכה יומיומית והדרך להתחבר לחוכמת הלב.

דפנה רטר היא מייסדת מכללת רטר ומומחית NLP. שוחחנו על התמודדות עם טראומה, במיוחד בתקופה המאתגרת שעוברת על החברה הישראלית. דיברנו על הכלים הייחודיים של NLP להתמודדות עם מצבי משבר, חרדה ופוסט-טראומה, ועל היכולת להפוך משבר לצמיחה. שמענו על סיפורים מרגשים של החלמה והתפתחות, ועל הדרך שבה אפשר לעזור לעצמנו ולאחרים במצבי קושי.

בין השאר תוכלו לשמוע:

• כיצד ההתאבדות של אח שלה השפיעה על ההורות שלה
• על המפגש שלה בהודו עם עולם ה-NLP
• מה אמר לה הגורו ההודי ששינה את מסלול חייה
• איך אפשר להתמודד עם טראומה קולקטיבית
• מה מאפשר לנו לצמוח מתוך משבר
• על צמיחה פוסט טראומטית
• כיצד עזרה לאחרים עוזרת להחלמה שלנו
• איך יוצרים שינוי מהיר ועמוק
• למה חשוב לפתח אהבה עצמית

נעמה קמינר מבורך היא מטפלת, יועצת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית. לאחר שהוציאה את עצמה מדכאון לאחר הלידה שחוותה במשך מספר שנים, התקבלה ללימודי תואר שני בפסיכולוגיה חיובית בארה"ב, שלאחריהם החלה לטפל באנשים הרוצים להיטיב את מערכות היחסים שלהם. 

בשיחה שלנו תוכלו לשמוע בין השאר:

• מה המשמעות של להיות נאמן לעצמך
• למה החיים שלנו אף פעם לא יהיו באמת מושלמים
• מה הופך את החיים שלנו לטובים יותר
• מדוע עד היום, היא מחזיקה בארון שלה, מעיל עור שחור עם ניטים
• מדוע אין באמת "נוסחה מנצחת" לחיים
• כיצד ניתן לחזק את החוסן האישי שלנו
• למה דווקא לסביבה הכיר קרובה שלנו כל כך קשה עם השינויים שאנו עוברים
• מדוע חשוב להיות אגואיסט