ערך עצמי – ערן שטרן https://www.eranstern.co.il לבחור לחיות. עכשיו! Wed, 01 Apr 2026 12:01:58 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.eranstern.co.il/wp-content/uploads/2022/03/Artboard-23.png ערך עצמי – ערן שטרן https://www.eranstern.co.il 32 32 לתת ולקחת… https://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%a7%d7%97%d7%aa/ https://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%a7%d7%97%d7%aa/#respond Wed, 01 Apr 2026 11:58:18 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=75962

 

הייתה לי לאחרונה אינטראקציה לא נעימה עם מישהי.

לא איזו חברה קרובה או מישהי שאני מכיר לעומק. למעשה, נפגשנו פעם אחת לשיחה של כשעה וזהו.

לאחריה היא שלחה לי כמה שאלות.

עניתי לה בשמחה.

אחרי כמה ימים קיבלתי עוד כמה בקשות. עניתי שוב.

ואחרי כמה ימים כבר זה הפך לסוג של רשימת משימות.

 

משימות שמשרתות רק אותה.

בלי לשאול לשלומי. בלי לבדוק אם זה בכלל מתאים לי.

בלי שאני חייב לה משהו.

 

הרגשתי איך הגוף שלי מתכווץ.

חוויתי את זה כחוסר נעימות צורם.

היא לא ראתה אותי כאדם בתוך הסיטואציה הזו.

היא ראתה אותי כמשאב. ככלי שאמור לשרת את המטרות שלה.

 

אולי היא לא באה עם הכוונה המודעת הזו, אבל כך זה הרגיש לי.

שהפכתי לעוד טרנזקציה בדרך ליעד שלה.

 

בעבר, הייתי מרצה.

הייתי עושה את מה שביקשו ממני רק כדי לסיים עם זה.

הייתי בולע את התסכול וממשיך להיות נחמד לכאורה.

רק כדי להימנע מהעימות.

רק כדי שלא יחשבו עלי שאני לא נחמד.

רק כדי לא לשהות בחוסר נוחות של לשים גבול למישהו.

 

הצבתי מולה גבול ועצרתי את הדיאלוג החד צדדי הזה.

הסכמתי לשהות בחוסר הנוחות שבא איתו.

 

האירוע הזה שלח אותי לחשוב על האנרגיה שאנחנו מסתובבים איתה בעולם.

 

בחוויה שלי יש שני סוגי אנשים בעולם.

 

יש אנשים שמסתובבים בעולם באנרגיה של נתינה.

אלו הם אנשי ה"לתת".

 

זה לא אומר שהם פראיירים או שהם מבטלים את עצמם ואת הצרכים שלהם.

זה פשוט אומר שהם מסתובבים בעולם עם לב פתוח.

 

הם רואים את האדם שמולם.

הם מבינים שמערכות יחסים הן מרחב של הפריה הדדית.

כשהם עוזרים או פועלים זה מגיע ממקום של רצון נקי, משוחרר ואמיתי.

 

לפני הרבה שנים, פגשתי אדם מעניין למספר פגישות.

הוא סייע לי, ללא שקיבל מכך שום תמורה (לכאורה).

 

שאלתי אותו באחת הפגישות למה הוא עושה את זה?

 

התשובה שלו נשארה איתי עד היום.

הוא אמר שלכל אחד מאיתנו יש נר שדולק בפנים.

 

לפעמים הנר הזה נכבה.

ושהוא יודע, שאם אי פעם הנר שלו יכבה, אז יהיו מספיק אנשים סביבו בעולם שיגיעו וידליקו את הנר שלו בחזרה.

ולכן גם הוא, מדליק את הנרות של האחרים.

 

בצד השני, ישנם את האנשים שמסתובבים באנרגיה של לקיחה.

אנשי ה"לקחת".

 

הם לאו דווקא עושים את זה בכוונה רעה.

הרבה פעמים זה מגיע ממקום של פחד.

אולי מתחושה עמוקה של חוסר שגורמת להם להרגיש שהעולם חייב להם.

שהם צריכים לחטוף או לדרוש כדי לשרוד.

 

במבט שלהם אנשים אחרים הם פונקציות שנועדו לשרת אותם.

המלצר שמביא להם הקפה, הקולגה במשרד או האדם שעונה להם להודעה.

כל אינטראקציה איתם מרגישה כמו סוג של טרנזקציה.

 

קל לזהות את האנשים האלו כשפוגשים אותם.

לרוב האנרגיה הזו תכווץ אותנו.

 

כולנו רוצים שיראו אותנו באמת.

כולנו רוצים שיתייחסו אלינו כבני אדם ולא כאל אמצעי להשגת מטרה.

לא כאל עוד טרנזקציה.

 

התפקיד שלנו הוא לא לתקן מישהו אחר.

התפקיד שלנו הוא לבחון את עצמנו.

 

מתוך איזו אנרגיה אנחנו פועלים.

איך אנחנו מתנהגים כשאנו פוגשים את אנשי ה"לקחת"?

האם אנחנו מרצים אותם?

האם אנחנו יודעים לשים את הגבול?

 

וגם, בצד השני:

כשאנחנו שולחים הודעה למישהו ומבקשים טובה.

כשאנחנו עומדים בתור בסופרמרקט.

כשאנחנו מנהלים משא ומתן בעסק או כשאנחנו יושבים בבית עם בני הזוג שלנו.

האם אנחנו שם רק כדי לקחת?

 

או האם אנחנו באים בלב פתוח.

מוכנים לראות באמת את האדם שמולנו.

 

הגבול שהצבתי לא היה רק מולה.

הוא היה גם עבור עצמי.

 

תזכורת לכך שהחופש שלי מתחיל ביכולת לבחור איזו אנרגיה אני מסכים להכניס למרחב האישי שלי.

ואיזו אנרגיה אני בוחר להדהד החוצה אל העולם.

 

]]>
https://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%a7%d7%97%d7%aa/feed/ 0
פרק 236 – לא להסכים למות בעודני בחיים עם מאשה הלוי https://www.eranstern.co.il/episode-236/ Wed, 21 May 2025 14:00:03 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=72138

דר' מאשה הלוי היא מרצה, מטפלת פרטנית ואישית ואקטיביסטית של מערכות יחסים חופשיות. דיברנו על מה המשמעות של חופש בזוגיות, על מודלים נוספים וחליפיים למודל המונוגמי. האתגרים של פתיחת היחסים והתמודדות עם הקושי, הפחד והקנאה בתהליך.

בין השאר תוכלו לשמוע:

  • מהי המשמעות האמיתית של חופש בתוך מערכות יחסים
  • מה הוביל אותה לעולמות היחסים הפתוחים
  • אילו מוטיבציות מובילות אנשים לרצות לפתוח את היחסים הזוגיים שלהם
  • כיצד ניתן ליצור יותר חופש בתוך מערכות יחסים מונוגמיות
  • מהי האנרכיה של מערכות יחסים ומהו החופש שהיא מאפשרת
  • מה עומד בבסיס הקנאה הרומנטית ומה יכול לעזור להתמודד איתה
  • על ההבדל בין מערכות יחסים שנפתחות מבחירה או ממשבר
  • על עולם המיניות העשיר שמרבית האנשים לא מודע לו
  • מהו הצעד הראשון למי שהיה רוצה לפתוח את מערכת היחסים שלו

קישורים רלוונטיים לפרק:

]]>
פרק 211 – הרגע בו נחשפתי לבלוף הגדול של החיים! עם גיא גוטמן https://www.eranstern.co.il/episode-211/ Wed, 27 Nov 2024 08:59:30 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=70558

גיא גוטמן הוא יזם ומייסד אקדמיית המגשימים. דיברנו על המסע המרתק שלו מהצלחה עסקית גדולה דרך התרסקות טוטאלית ועד להתעוררות רוחנית מטלטלת. שוחחנו על הפער בין הצלחה חיצונית לריקנות פנימית, על חיפוש הערך העצמי במקומות הלא נכונים, ועל הרגע המכונן בו קול פנימי הציל את חייו.

בין השאר תוכל לשמוע אותנו מדברים על:

  • על ההתרסקות הגדולה שהגיעה לאחר שהשיג את תמונת הנצחון שלו
  • איך מתמודדים עם משבר זהות עמוק
  • מה הקשר בין הצלחה לאושר אמיתי 
  • מהו הבלוף הגדול של החיים
  • האם אפשר למצוא משמעות בלי להתרסק
  • על ההבדל בין סיפוק עצמי לערך עצמי
  • איך מבחינים בין רצון אמיתי לרצון של האגו
  • מדוע אנחנו מזמנים לעצמנו את אתגרי החיים
  • וגם, מה זו השיטה הסינפטית

קישורים רלוונטיים לפרק:

]]>
פרק 166 – ההזמנה להרגיש (במיוחד לגברים) עם גלעד שימרון https://www.eranstern.co.il/episode-166/ Wed, 17 Jan 2024 07:01:10 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=68082

גלעד שימרון הוא 'חוקר תודעה' החוקר את גבולות התודעה ומפתח גישת "אורטופדיה רגשית".

בגיל 16, מתוך תהליך של חיפוש עצמי, גלעד חזר בתשובה. 10 שנים מאוחר יותר, הוא חזר בשאלה. 

השיחה שלנו הפכה במהרה לשיחה עמוקה בין שני גברים החולקים היבטים רגשיים עמוקים ביניהם. 

הראיון הזה מומלץ במיוחד לגברים שמתקשים להביע או לחוות רגש. אבל גם נשים יוכלו להפיק ממנו המון. 

בין הדברים שדיברנו עליהם תוכלו לשמוע:

  • מה זו אהבה עצמית
  • על תהליך החזרה בתשובה ובשאלה של גלעד
  • מה המשמעות של חקר התודעה
  • מדוע הביטוי הרגשי מרפא אותנו
  • איך אפשר להתחבר לרגשות שלנו כאשר אנחנו רגילים להדחיק רגשות
  • מדוע הבכי כל כך חשוב לבריאות שלנו
  • כיצד התפתחה שיטת האורטופדיה הרגשית
  • על הקשר בין הכאב הפיסי שאנו חווים לביטוי של קושי רגשי
  • חווית הצלילה עם לוויתנים של גלעד

קישורים רלוונטיים לפרק:

]]>