שחר גזונדהייט הוא לוחם שייטת 13 לשעבר, מנכ״ל ומייסד קהילת “אור” לאנשים עם פגיעה מוחית ובני משפחותיהם. אחרי תאונת דרכים קשה בהודו ופגיעת ראש ששינתה את חייו, הוא עבר שיקום ארוך, השלים תארים אקדמיים, חזר לשירות מילואים, ובחר להפוך את ההתמודדות האישית שלו לעשייה חברתית שמטרתה לתת בית, שייכות ומענה לנפגעי ראש בישראל. 

בין השאר תוכלו לשמוע:

• איך משתקמים מפגיעה מוחית קשה כשאי אפשר לייצר זיכרונות חדשים
• מה איפשר לו לעבור שיקום ארוך ומורכב כנגד כל הסיכויים
• מה עושים כשהסביבה לא תמיד יודעת איך "לאכול" נכות שקופה
• כיצד הופכים טראומה אישית למפעל חיים שעוזר לאנשים אחרים
• על המורכבות שחווים האנשים בסביבת האדם שנפגע
• כיצד הפציעה שינתה את תפיסת המנהיגות שלו

פרק מלא אופטימיות! תהנו.

מירי צ׳יגירינסקי היא מאמנת אישית, עסקית, רוחנית ותדמיתית והבעלים של “מכף נפש ועד ראש”, מרחב להגשמה אישית ורוחנית.

דיברנו על מסע החיים שלה המעבר החד מעולם הסטיילינג התובעני לקליניקה לטיפול ואימון שמלווה נשים ובעלות עסקים להגשמה וחירות עסקית ואישית, על הבחירה המפתיעה לחזור לגור עם אמא בגיל 32 ועל האומץ להשיל מעלינו את כל מה שכבר לא מתאים לנו. 

בין השאר תוכלו לשמוע:

• כיצד המוות של אביה בגיל 21 עיצב את המשך חייה
• מה הוביל אותה לקריירה בעולמות האופנה והסטיילינג
• כיצד הבגדים שלנו משפיעים על מי שאנחנו
• על תהליך החיבור והחזרה לגוף שעברה עם עצמה
• על תהליך השלת הזהות שנבע מהחלפת המקצוע
• כיצד משפיע המעבר מאנרגיה זכרית קשוחה לרכות נשית
• האם חזרה לבית ההורים היא כישלון או הזדמנות לצמיחה

• האם אפשר להצליח יותר כשעובדים פחות
• מה קורה כשמסכימים לאבד את כל הביטחון 

פרק מעורר מחשבה! תהנו.

והפעם פרק שונה ומיוחד. אני שוב על כסא המרואיין כשורד סבאג בת זוגי מראיינת אותי ויורדת איתי לעומק של השינויים והעשייה שלי בתקופה האחרונה. 

דיברנו על הקשר בין כאוס למנהיגות ולחופש, על היותי "סוכן של כאוס", ומה המשמעות של זה, על תהליכי צמיחה עמוקים, ועל האומץ הנדרש לפגוש את האמת האישית. 

בין השאר תוכלו לשמוע:

• מה זה אומר להיות "סוכן של כאוס"
• על הקשר בין כאוס למנהיגות, חופש ושינוי בחיים שלנו
• מהו האומץ שנדרש כדי לעשות שינוי אמיתי בחיים
• על רגעים מיוחדים ומשמעותיים שחווינו בריטריט "50 גוונים של חופש"
• כיצד יוצרים מרחב בטוח לצמיחה והתפתחות של אנשים
• מדוע חשוב לפגוש את הצדדים הפחות זוהרים בעצמנו
• מה מאפיין את האנשים שאני אוהב לעבוד איתם
• וגם, כמה שאלות אישיות שהיא התקילה אותי איתן

פרק מרתק! תהנו

אורן אפל הוא יועץ ארגוני המתמחה ביישום כלים ממדע האושר ופסיכולוגיה חיובית, ומייסד חברת PLUS.

שוחחנו על המסע האישי שלו, על ההבדל המהותי בין פסיכולוגיה קלאסית לפסיכולוגיה חיובית, על הקשר המפתיע בין אושר וכאב, ועל היכולת לצמוח דווקא מתוך הכאב.

תוכלו לשמוע גם:

• על הפרקטיקה היומיומית של מדעי האושר
• מדוע כאב הוא שער עמוק לשינוי
• למה אושר הוא יכולת מתפתחת ולא תוצאה שמגיעים אליה
• כיצד ניתן להעניק לעצמנו יותר לגיטימציה להיות יותר מאושרים
• איך ההתמסרות למציאות משפרת את איכות החיים שלנו
• מהם ארבעת העולמות שאנו חיים דרכם

פרק מעמיק על האושר כמלאכה יומיומית והדרך להתחבר לחוכמת הלב.

נבו פרץ הוא מטפל, יזם, יוצר ואיש משפחה. בעשור האחרון הוא עוסק בהנחיית סדנאות וטיפולים מבוססי נשימה, חשיפה לקור ואימון מנטלי. 

בפרק אירחתי שוחחנו על המסע האישי המדהים שלו, כיצד הפך מילד עם מחלה אוטואימונית שהתעורר משותק בגיל 12, לנער שמן ולבסוף ללוחם בשייטת.

בין השאר תוכלו לשמוע:

• על החרם שעבר בצבא ומה הוא למד מכך על עצמו 
• מדוע ההליכה לקצוות שלנו מאפשרת לשינוי לקרות
• מדוע גברים, לרוב, אינם נותנים לעצמם לגיטימציה להרגיש ולהביע רגש
• האם חייבים משבר גדול בחיים כדי ליצור שינוי בחיים שלנו
• כיצד הגוף והמציאות החיצונית משמשים כהכוונה עבורנו
• מה יכול להעניק לנו יותר חופש
• מדוע לפעמים צריך לדעת לוותר על אנשים בחיים שלנו
• כיצד גבולות מעניקים לנו חופש

פרק עוצמתי ומלא תובנות על הקשר בין משברים, שינוי וצמיחה! 

רן כליף, עוסק בחקר המוח ולימוד התודעה. כבר הקלטנו בעבר פרק (168) שהוא אחד הפופולריים ביותר בפודקאסט, והפעם רציתי להעמיק איתו עוד. 

בין השאר תוכלו לשמוע:

• מה הפך אותו מאדם "ממסדי" ונאמן למערכת להיות עצמאי מחשבתית ותודעתית
•  כיצד ניתן להתמודד עם עולם שהופך ליותר כאוטי ומטורלל ובקצב חסר תקדים
• מהי תודעת על, ומדוע החיים מסוכנים למי שלא ניחן בתודעת על
• על שינוי כהזדמנות לשינוי קונצנזוס
• על הבחירה של מרבית האנשים "לא לדעת"
• מה זו ריבונות? ומדוע חשוב שאדם יהיה ריבון על חייו
• מה היתה הנקודה בחייו שבו הוא עבר מתודעה "נשלטת" לריבונות פנימית
• האם ריבונות אישית תמיד כרוכה ביציאה ממערכות חיים קיימות
• מהי יכולה להיות אלטרנטיבה למחאה ולהפגנות
• מהו מסע הנשמה שלנו
• כיצד מסע הגוף החושי שלנו גורם לסבל ומה יכול לעזור לנו לצמצם את הסבל
• כיצד מרגישים את החיבור לנשמה שלנו ומה יכול לעזור לנו להתחבר אליה
• מדוע כאוס, משברים ואתגרים בחיים קורים לנו ומה התפקיד שלהם בחיינו
• ומדוע חשוב להילחם בשגרה ולא להכנע לה

פרק מרתק ומעורר מחשבה!

אופיר הלפרין הוא מרצה, מאמן אישי, מטפל NLP, מנטור להצלחה, קוסם חובב לילדים וקוסם חיים. מחבר הספר "חכמת הדג" ספר העצמה והתפתחות אישית לילדים ובני נוער.
לפני כשנה, ימים ספורים לפני שהיה אמור לרוץ חצי מרתון, מתגלה בגופו גידול סרטני והוא יוצא למסע החלמה אינטנסיבי.

בשיחה כנה ואינטימית, אופיר משתף בבחירות שהובילו להחלמה שלו.

בין השאר תוכלו לשמוע:

• על הנפילה לתוך לוע של הר געש פעיל בקוסטה ריקה
• מתי נשברה אצלו התדמית של המצליח והמוצלח
• המסע שעבר מעולם השכל וההגיון לעולם הרגש
• על הדפוסים המחשבתיים שמגדירים את מי שאנחנו
• על המפגש עם מחלת הסרטן באמצע החיים
• מדוע החליט לשתף עם העולם כולו, באופן יומיומי את מסע ההחלמה שלו
• מה עזר לו וסייע להחלמה שלו
• על הקשר שגילה בין המחלה לדימוי העצמי והבטחון בעצמו
• מה השיעורים שלקח איתו ממסע ההחלמה

אלון מור הוא מאמן רוחני ופרקטי בשיטת המאיה, מלווה אנשים לשינויים חיוביים ומתמחה במערכות יחסים וזוגיות.

אלון הוא אחד האנשים המעניינים שפגשתי שהפכו את החיים בחוסר וודאות לדרך חיים. 

בשיחתנו העמקנו למחוזות אי הוודאות והאומץ בחיים. בין השאר תוכלו לשמוע:

• מדוע הוא בוחר שוב ושוב לחיות בתנאי חוסר וודאות
• מה גרם לו לסגור את חשבון הבנק, לבטל את הטלפון ולהסתובב בעולם חסר כל
• מה למד מתוך החוויה של להסתדר בעולם ללא כסף
• מהי חכמת הזמן הטבעי של המאיה?
• המשמעות של הבחירה היום יומית לחיות באומץ וללכת עם קריאת הלב
• כיצד המבנים הקיימים בעולם נשברים וחוסר הוודאות שבאים עם כך
• כיצד אלון הביא ריפוי ליחסים שלו עם הוריו

מייקל לואיס הוא שחקן, דוגמן, יוצר תוכן ומרצה. שנים ספורות לאחר פריצה מטאורית לתודעה הציבורית כשהיה עוד לפני גיל 18, מייקל חווה מספר משברים שהובילו אותו להיות חסר כל, ישן בלילה על ספסל בניו יורק עם מחשבות אובדניות.

בשיחה פתוחה וכנה, בגובה העיניים, ללא מסיכות והצגות, מייקל משתף על הדרך שעבר, המשברים שצלח, השינויים שעשה בחייו וכיצד הוא חי את חייו היום.

הצטרפו אלינו ושמעו:

• מה הוביל אותו לנקודה בחיים שבה בגיל 23 ישן על ספסל בניו יורק עם מחשבות אובדניות
• התהליך שעבר להתאושש ולהשתקם לאחר הנפילה הזו ואתגרים נוספים שפגשו אותו
• על ההחלטה שלו להפסיק להרגיש להיות בינוני ואיזה שינוי היא יצרה בחיים שלו
• מה גרם לו לצלם ולפרסם את סרטון "אתגר הבקבוק" המדובר
• מה הוא מגדיר כ"מנטאליות של חופש"
• על המסע הרוחני שעבר לאחר שחווה פציעה קשה
• מדוע חזר לעונה נוספת בסדרה "הישרדות" וכיצד התכונן לכך
• על ההרצאה החדשה שלו: "אחד אחוז"