הפרק של היום הוא הקלטה של הרצאה שקיימתי לפני מספר חודשים. 

בעולם שהופך להיות כאוטי ומשתנה בקצב מסחרר, היכולת שלנו להמציא את עצמנו מחדש היא כבר לא מותרות – היא צורך קיומי. בדיוק כמו בטבע, אנחנו תמיד נמצאים באחת משתי תנועות: או שאנחנו צומחים, או שאנחנו נובלים.

בפרק זה אנחנו צוללים למסע מרתק שבו נגלה שהמצאה מחדש היא לאו דווקא שינוי חיצוני או דרמטי שכולם רואים. הרבה פעמים מדובר במסע פנימי, קילוף של שכבות וחיבור עמוק ואמיתי יותר למי שאנחנו באמת.

הנה מה שתגלו בפרק הקרוב, ואיך זה הולך לשנות את הדרך שבה אתם מסתכלים על החיים שלכם:

• מעגל החיים החדש שלכם: למה המרדף המוכר אחרי מטרות חיצוניות כמו קריירה או כסף עשוי להשאיר אתכם מתוסכלים, ואיך מעבר להשקעה במטרות פנימיות כמו חופש פנימי, אהבה וקבלה עצמית יעניק לכם חיים שלמים בהרבה.
• איך להתיידד עם אי-הוודאות: גלו כיצד אפשר להפוך את הפחד מאי-ודאות לשריר שאפשר וצריך לאמן, כך שתוכלו להסתובב בעולם עם ידיעה עמוקה שתהיו בסדר ותוכלו לישון בשקט – גם כשהעולם בחוץ קורס.
• המחיר הכבד של ה"פרסונה" המושלמת: התגלית המפתיעה על האופן שבו בניית "אני אידיאלי" (כמו ההורה המושלם שחשבתם שאתם צריכים להיות) יוצרת פער פנימי וכואב, ואיך שחרור הדמות הזו יאפשר לאנשים לאהוב אתכם בזכות מי שאתם באמת.
• שלושת סימני האזהרה של הנשמה: איך באמת יודעים שהגיע הזמן לשינוי? תלמדו לזהות את "הרעב של הנשמה", להבין משברים חיצוניים כהזדמנויות לצמיחה, ולהקשיב לתשוקה הבוערת שלא נותנת לכם לישון בלילה.
• החוק הנוקשה של כל שינוי: למה כדי להפוך לאדם שאתם כל כך רוצים ויכולים להיות, אתם חייבים למצוא את האומץ "להרוג" ולהיפרד מתפיסות ואמונות של האדם שהייתם בעבר.
• 4 המנועים לתשוקה בחיים: איך למלא מחדש את מיכל הדלק הפנימי שלכם באמצעות הסביבה הנכונה (ואיך להתמודד עם אנשים ששואבים מכם אנרגיה), חיפוש משמעות, יצירתיות, וחיבור לאנרגיית החיים המינית שלכם.
• הברכה הסודית שבכישלון: למה צבירת חוויות, פגישת אנשים מחוץ למעגל הרגיל, והנכונות האמיתית להיכשל, הם הכלים המהירים ביותר להעלות את רמת המודעות שלכם.

הגיע הזמן להפסיק להגיד לעצמכם "יום אחד אני אעשה את זה" ולהחליט שהיום זה ה"יום הראשון" שלכם. האזינו לפרק, הרשו לעצמכם לצאת מהנתיב המהיר והמשעמם אל דרך חדשה ולא שגרתית, והתחילו את הגלגול המרתק הבא של חייכם

והפעם פרק מיוחד שבו אירחתי את אסף דוד, רגינה רוזנבוים צברי ומיה לוין אקרמן, בוגרי הריטריט "50 גוונים של חופש" לשיחה פתוחה ואינטימית על החוויה שלהם ועל החיים לאחר השתתפותם בריטריט. שוחחנו על המשמעות של חופש פנימי, על החשיבות של הצבת גבולות, ועל איך ללמוד לשים את עצמנו במקום הראשון מבלי להרגיש אשמה או אגואיזם. דנו בקושי לגעת בכאב ובפחדים, בהתמודדות עם מלכודות זהות וריצוי של הסביבה, ועל הקסם המיוחד שקורה כשמסכימים להיפתח בכנות ובפגיעות בתוך קבוצה.

בין השאר תוכלו לשמוע גם:

• איך דווקא הצבת גבולות ברורים מייצרת חופש אמיתי.
• מה קורה כשאנחנו מסכימים להוריד את האחריות לכל העולם מהכתפיים שלנו.
• למה דווקא ההסכמה לגעת בכאב היא זו שמחזירה לנו את אנרגיית החיים.
• על ההבדל בין להיות אגואיסט לבין לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות.
• איך לשמור על שקט פנימי גם כשהמציאות בחוץ רועשת.
• מה באמת קורה לאינטימיות שלנו כשאנחנו מוכנים להיות פגיעים

פרק מרגש במיוחד! תהנו.

אור קורן הוא מייסד בית הספר להקשבה ערה, מטפל ומנחה בתחום הטראומה והמודעות הגופנית. שוחחנו על המסע האישי שלו מפציעה בלבנון ועד להפיכתו למטפל, על ההתמודדות עם אירועי השביעי באוקטובר, ועל הקשר העמוק בין הגוף לנפש.

בין השאר תוכלו לשמוע:

• על הצורך הבסיסי שלנו כבני אדם בחום, מגע ואהבה
• כיצד עבר מרווקות רבת שנים לזוגיות
• על התנועה בין חופש וגבולות, צמצום והתרחבות בחיים
• מהו החופש לשנות את האמונות שלנו לאורך החיים
• כיצד הפציעה שלו בלבנון הפכה למתנה בחיים שלו
• מהי החשיבות של אמנות ההקשבה לגוף
• כיצד לקיים דיאלוג פנימי עם הגוף שלנו
• מדוע הגוף זוכר מה שהנפש מנסה לשכוח
• כיצד ההקשבה לגוף מאפשרת לנו להתמודד עם טראומה ופחד
• על הבחירה שלו שלא להביא ילדים לעולם
• על ההגשמה הזוגית והכח שיש בה

גיא גוטמן הוא יזם ומייסד אקדמיית המגשימים. דיברנו על המסע המרתק שלו מהצלחה עסקית גדולה דרך התרסקות טוטאלית ועד להתעוררות רוחנית מטלטלת. שוחחנו על הפער בין הצלחה חיצונית לריקנות פנימית, על חיפוש הערך העצמי במקומות הלא נכונים, ועל הרגע המכונן בו קול פנימי הציל את חייו.

בין השאר תוכל לשמוע אותנו מדברים על:

• על ההתרסקות הגדולה שהגיעה לאחר שהשיג את תמונת הנצחון שלו
• איך מתמודדים עם משבר זהות עמוק
• מה הקשר בין הצלחה לאושר אמיתי 
• מהו הבלוף הגדול של החיים
• האם אפשר למצוא משמעות בלי להתרסק
• על ההבדל בין סיפוק עצמי לערך עצמי
• איך מבחינים בין רצון אמיתי לרצון של האגו
• מדוע אנחנו מזמנים לעצמנו את אתגרי החיים
• וגם, מה זו השיטה הסינפטית

שרון כהן הוא מורה ומרצה למערכות יחסים מודעות. מסע החיים שלו בדרך למציאת הייעוד של חייו, עובר דרך הרבה תחנות שלכאורה אינן קשורות אחת לשניה משוער בליגת העל בכדורגל, שני תארים בכלכלה, נהג מונית ומורה.

בשיחה שלנו נכנסנו לעומק הבחירות, המילים, האהבה והמשמעות בחיים שלנו. תוכלו לשמוע בין השאר:

• כיצד הצורך להיות אהוב הניע אותו בחיים
• מדוע הוא סקרן לגבי אזורי העיוורון שלו ומה המתנות שמחכות שם
• מהן מערכות יחסים מודעות ומה מאפשר להן להיות כאלו
• מדוע הכאב הוא מורה בחיים שלנו
• כיצד אהבה עצמית היא השורש של הכל ומשפיעה על כל תחומי החיים שלנו
• מה זו אהבה?
• מדוע כבני זוג אנו לוחצים על הפצעים אחד של השני וכיצד זה מאפשר לנו לרפא אותם
• מה מושך באנשים שהם אותנטיים
• למה אנו אף פעם לא מרוצים ממה שיש לנו ורוצים יותר
• וגם על הפוסט שכתב ששינה את כל עולמו: "עוף (על עצמך) גוזל"

מני ברזילאי מגדיר את עצמו כמהפכן ואוטו-דידקט,למרות שרכש השכלה פורמלית רחבה. הוא ממפתחי שיטת מיכא"ל: מיצוי כישורים אישיים למנהיגות ולמצוינות, שיטה שזכתה בפרסים רבים ביניהם,פעמיים בפרס הקרן הבינלאומית לחינוך. 

הוא נבחר לאחד ממדליקי המשואות בטקס המרכזי בהר הרצל ביום העצמאות, ונכלל ברשימת המי ומי של המקצוענים המצטיינים בארה"ב.

בראיון המרתק ומעורר ההשראה שקיימתי איתו, תוכלו בין השאר לשמוע:

• על ההחלטה לעזוב את הבית ואת שכונת הקטמונים בגיל 14 ויציאה לעבודה.
• כיצד התשוקה העצומה לידע מגיל צעיר הובילה אותו בחייו.
• ההשפעה הדרמטית של הסביבה שלנו עלינו ועל מי שאנו הופכים להיות.
• מהן שתי הברירות  הדרמטיות שעומדות בפני כל אדם הנמצא בתהליך התפתחות תודעתית.
• למה חלק מאיתנו  בכל זאת בוחרים להישאר בעמדת הקורבן בחיים שלהם.
• על תפקידו בעבר כיועץ לשמעון פרס .
• מדוע אופטימיות היא סם החיים.
• כיצד פותחה ויושמה  שיטת  מיכא"ל ,שלה עד היום למעלה מחצי מיליון בוגרים ,ועל המהפכה שהיא מחוללת בחינוך בישראל ובמדינות רבות בעולם.
• העוצמה של הסיפור שהסביבה ואנו מספרים על עצמנו וכיצד הוא משפיע על מסלול חיינו.
• מדוע היכולת של אדם לקבל את עצמו משפיעה באופן ישיר על האושר שלו.
• ההזדמנות שיש בצמיחה לאחר הטראומה הגדולה שאנו חווים אחרי ה-7/10.

לרגל ההשקה של הריטריט החדש שלי "50 גוונים של חופש", נכנסתי לאולפן ההקלטות ביחד עם ורד סבאג, אהובתי, שתפסה במקומי את מקום המראיינת, ולקחה אותנו למסע עמוק בתוך התהליכים שעברתי בשנים האחרונות, ולהיבטים שונים בחיים שבהם ביקשתי ויצרתי לעצמי יותר חופש. 

בין השאר דיברנו על:

• כיצד תפיסת החופש בחיים שלי השתנתה בשנים האחרונות
• כיצד החופש בא לידי ביטוי בהיבטים של מיניות, גבריות והקשר הזוגי
• המהות של חופש מול כסף 
• איך להביא יותר חופש למערכות היחסים שלנו, מול משפחה, ילדים וחברים
• כיצד ריצוי, ויתור ובחירה קשורים לתחושת החופש שלנו
• מדוע אינטימיות ופגיעות הם ביטויים של חופש 
• מהם הצעדים המעשיים שאדם יכול לעשות כדי ליצור לעצמו יותר חופש בחיים
• וגם על הריטריט החדש "50 גוונים של חופש"