חוקים – ערן שטרן https://www.eranstern.co.il לבחור לחיות. עכשיו! Wed, 27 Dec 2023 07:19:22 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.eranstern.co.il/wp-content/uploads/2022/03/Artboard-23.png חוקים – ערן שטרן https://www.eranstern.co.il 32 32 פרק 163 – לא אוהבת לציית לחוקי המשחק עם אלינור סלע https://www.eranstern.co.il/episode-163/ Wed, 27 Dec 2023 07:06:32 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=68034

אלינור סלע היא שחקנית ותסריטאית, זוכת פרס אופיר, יוצרת הסרט "שבע ברכות" שהוא נציג ישראל לאוסקר. היא קומיקאית וסטנדאפיסטית, ומחברת הספר "מחיים של הרשאה לחיים של השראה". 

בשיחתנו תוכלו לשמוע:

  • על תהליך היצירה של הסרט "שבע ברכות"
  • על התופעה של "השאלת ילד" שעליו מבוסס הסרט "שבע ברכות"
  • על התגובות בארץ ובעולם לסרט
  • כיצד הרצון להיות "שייכת" הפך להיות מעצור עבורה
  • מה הופך אדם לגיבור
  • מדוע שינוי מקושר אצלנו לפחד ממוות ולמה חשוב להתיידד עם ידיעת המוות
  • על ספרה "מחיים של הרשאה לחיים של השראה"

קישורים רלוונטיים לפרק:

]]>
יורים עלי… מה מעולה בזה? https://www.eranstern.co.il/%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c%d7%99-%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%94/ https://www.eranstern.co.il/%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c%d7%99-%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%94/#comments Wed, 21 Nov 2012 08:50:02 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=1440 ]]>

שלום חברים,

בימים האחרונים, ביחד עם רבים אחרים מתושבי המדינה, מצאתי את עצמי מתנהל בתוך סוג של מלחמה שהגיעה לפתח ביתי.

מוזר… תמיד היתה לי את התפיסה שהמלחמה זה משהו שקורה "אי שם" בחזית, ופתאום הבית הפך להיות החזית הזו… כנראה שאני צריך לעדכן את התפיסות שלי… Smile

בכל מקרה, בין אזעקה לאזעקה (היו כבר 4 אזעקות מאז שהתחלתי לכתוב את זה ועד עכשיו), אנו מנסים לקיים כאן סוג של שגרה לכאורה "נורמלית".

ובתוך כל זה, חשבתי לעצמי על השאלה המעניינת "יורים עלי, אז מה מעולה בזה?"

למען הסר ספק, ולפני שכותבים לי כאן כל מיני תגובות לא רלוונטיות, אקדים ואומר שאני ממש לא בעד זה שירו עלי או על כל מישהו אחר… אבל בהנתן שזו המציאות – אני שואל שוב: "מה מעולה בזה?"

למי שלא מכיר, יש חוק מאד משמעותי שפועל בעולם שלנו. בין אם אנו מכירים אותו או לא, אוהבים אותו או לא – הוא תמיד קיים ותמיד פועל (זה טבעו של חוק). החוק הזה נקרא "חוק הקוטביות".

המהות של החוק הזה ידועה ומוכרת, אך למרות זאת, לא רבים מבינים את החוק לעומק, וגם פועלים בהרמוניה עם החוק הזה. המהות של החוק אומרת דבר פשוט – לכל דבר קיים הדבר ההופכי שלו. אתם מכירים את זה: חם/קר, פנים/חוץ, גבוה/נמוך, שחור/לבן, טוב/רע… וכן הלאה.

לכל דבר קיים ההופכי שלו.

כלומר, אם כרגע יש מלחמה וזה דבר שנתפס בעיננו כ"רע" – חייב להיות כאן גם "טוב".

זה אגב נכון לא רק למלחמה, זה נכון לכל ארוע כזה או אחר שאנו חווים ונתפס בעיננו כ"רע".

השאלה החשובה היא במה אנו מתמקדים. אם נמשיך להתמקד במה ש"רע" או "לא בסדר" – זה יגדל. כאן פועל אגב חוק נוסף – חוק המשיכה (עליו הכנתי לכם שיעור וידאו חדש חדש… ממש בקרוב!). כל עוד נמשיך להתמקד במה ש"רע", חוק המשיכה ידאג לכך שנמשיך למשוך לחוויה שלנו נסיבות, ארועים, אנשים וכו' שיהיו אפילו עוד יותר "רעים" ולא טובים עבורנו.

ולכן, חשוב שנסיט את תשומת הלב שלנו למה ש"טוב כאן". גם כשהמציאות היא לא פשוטה. המציאות היא מה שהיא. לא תמיד היא תתאים את עצמה לתוכניות שלנו (תאמינו לי, היו לי תוכניות אחרות לגמרי לשבוע הזה…). אבל זו המציאות. אם אני מבין את חוק הקוטביות, אני יכול להתחיל ולהשפיע על "המציאות האישית שלי". על מצב הרוח, הרגש והאנרגיה שלי. גם כשהמציאות מסביב היא לא פשוטה או נוחה. וזה הדבר החשוב יותר.

אז הנה, אני משתף אתכם כאן בכמה דברים שאני מצאתי שטובים בכל זאת במציאות העכשווית. מוזמנים לקחת ולהשתמש בזה, ולהוסיף גם משלכם כאן למטה בתגובות…

– קודם כל, זה זמן טוב לבלות יותר עם המשפחה. בין עם הקרובה שאיתנו בבית (ביום רגיל כולם כל כך עסוקים בעיסוקים שלהם), ובין עם זו המורחבת יותר אם אנו נוסעים אליהם או מארחים אותם

– זמן טוב להתנתק מה"שוטף", לחשוב קדימה, לתכנן

– אצלי אני מוצא שזמן כזה מאד מפעיל את היצירתיות שלי…

– מקבלים המון הזמנות לארוח Smile בהזדמנות זו אני רוצה להודות לכולם על הדאגה ועל הנדיבות! אין יום שאנו לא מקבלים 2-3 הזמנות חדשות לאירוח או הצעת עזרה מאנשים. מחמם את הלב – תודה!

– ועוד משהו חשוב (גם מבוסס על חוק – חוק היחסיות): מקבלים פרופורציות. בזמנים כאלו אנו מקבלים פרופורציות למה באמת חשוב, לכמה מצבנו בסה"כ טוב לעומת מצבם של אחרים (בלי להכנס לעניינים פוליטיים ו"מי התחיל" – התושבים בעזה לא מלקקים דבש בימים הללו…).

ולסיום טיפ קצר שיכול להקל למי שנמצא בלב המערכה: להתנתק קצת מהחדשות… אני לא אומר שצריך לחיות ב"בועה". אבל צפייה של שעות בחדשות ובפרשנים שגם להם כבר אין שום דבר חדש לומר יותר, בטח לא עוזרת. רק מורידה עוד ועוד את מפלס האנרגיה… במקום זה קחו ספר טוב, צפו בסרט מצחיק (זה הזמן לקומדיות רומנטיות.. סרטי מלחמה ואקשן השאירו לזמנים אחרים). שנו את האנרגיה שלכם.

מאחל לכולנו שיגיעו ימים שקטים במהרה, ואשמח לשמוע מכם כאן – רשמו לי מה אתם מצאתם שמעולה בזה עבורכם?

שלכם,

ערן

 

]]>
https://www.eranstern.co.il/%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c%d7%99-%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%94/feed/ 1
לנצח במשחק מבלי לעבור על החוקים! https://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%a0%d7%a6%d7%97-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7-%d7%9e%d7%91%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%a7%d7%99%d7%9d/ https://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%a0%d7%a6%d7%97-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7-%d7%9e%d7%91%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%a7%d7%99%d7%9d/#comments Mon, 20 Dec 2010 06:46:35 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=824 ]]>
שלום חברים,
 
האם אתם מכירים אנשים שחושבים ומאמינים שכדי להצליח בחיים צריך לפעמים "לכופף" את החוקים?
 
אני בהחלט נתקלתי באנשים כאלו לאורך השנים.
 
זה יכול להיות מישהו שפה ושם "מעגל פינות"… אצל אחר זה אולי "להעלים מס"… אצל השלישי לתת פחות ממה שהוא היה אמור לתת. אני לא מתכוון למישהו שטועה ועושה את הדברים הללו בתום לב, אלא לאלו שעושים זאת מתוך כוונה.
 
אישית אני מאמין שבכל מקום שבו אנו פועלים בדיס-הרמוניה עם החוקים (בין אם אלו חוקי האדם או חוקי היקום) התוצאות שנשיג יהיו בהכרח פחות טובות – במקרה הטוב. ובמקרה הפחות טוב נקבל תוצאות הפוכות ממה שרצינו.
 
את אחת ההוכחות הניכרות לכך ניתן לראות כמעט מדי יום בטלוויזיה או בעיתונות כאשר אנו קוראים על זמר כזה או אחר שנחקר על ידי מס הכנסה, פוליטיקאי כזה או אחר שנחקר על עברות שוחד וכדומה.
 
כלומר, גם אם בטווח זמן מסויים אותם אנשים לכאורה "הצליחו" כאשר מדי פעם הם מכופפים את "החוקים", הרי שזו לא הצלחה שנמשכה לאורך זמן. ובעיני זו לא סתם מקריות, זוהי דרכו של העולם (ואם תרצו – חוק).
 
ואולי יש עכשיו מישהו שחושב ש"כן – חלק מהם תופסים, אבל כמה כאלו יש שלא תופסים אותם???". וזה כנראה נכון, אבל אני יכול להבטיח לכם – שהם עצמם לא ישנים שקטים בלילה ולו רק מתוך החשש שמתי שהוא – מישהו יעלה עליהם. וזה אולי ה"עונש" הגדול יותר.
 
ולמה בכלל החלטתי לכתוב על זה?
 
לפני מספר ימים קיבלתי את הסרטון הבא שגרם לי לחשוב על כל הנושא הזה (ותודה לקובי שהפנה אותו אלי!) – ממליץ לצפות בו לפני שממשיכים לקרוא (רק 30 שניות)…
 
 
מבריק לא?
 
אגב – זהו מהלך חוקי לחלוטין! הם לא עברו על שום כלל או חוק מחוקי המשחק, והם השיגו נקודות בצורה לגיטימית לחלוטין.
 
הדבר היחידי שהם עשו בצורה שונה – הם חשבו אחרת מהדרך שבה מרבית האנשים בתחום שלהם חושבים ולכן הם השיגו יתרון משמעותי במשחק ובקלות גדולה יחסית.
 
וזו דרך קלה הרבה יותר בעיני להשיג תוצאות משמעותיות בכל תחום בחיים שלנו.
 
הבעיה היא, שאנו כל כך נתונים ומושפעים ל"חשיבה ההמונית" שסביבנו, שקשה לפעמים להתנתק ולחשוב קצת אחרת. וזו הסיבה שאני באופן אישי מקפיד להקיף את עצמי בסביבה של אנשים ש"חושבים אחרת" משאר האנשים. כי אחרת, קשה מאד להתנתק מההשפעה העצומה של "החשיבה ההמונית" עלינו.
 
אז הנה השאלה שאתם יכולים לשאול את עצמכם, אשר תעזור לכם להתקדם ולהשיג תוצאות שונות מאלו שאתם משיגים היום, ואין זה משנה באיזה תחום בחיים אתם מפעילים את זה: בעסק, במערכות היחסים שלכם, בבריאות… מה אני יכול לעשות שונה בתחום הזה שאחרים לא עושים?
 
אנחנו נמצאים פחות משבועיים לפני תחילתה של שנה אזרחית חדשה, וזהו בעיני זמן מצויין לכל אחד לשאול את עצמו – מה אני עושה שונה השנה הזו? מה התוצאות השונות שאני רוצה להשיג בשנה הזו?
 
אם לא נשאל את עצמנו את השאלות הללו, מן הסתם התוצאות שיהיו לנו ב-2011 יהיו דומות (במקרה הטוב) לאלו שהשגנו ב-2010.
 
לטעמי אחד המרכיבים המשמעותיים שגורמים לנו אושר בחיים הוא תחושת ההתקדמות. שהשנה אנו התקדמנו לעומת השנה הקודמת. ולכן אני חושב שכל אחד צריך לשאול את עצמו את השאלות הללו. כיצד אני מתקדם השנה? כיצד אני פורץ את מגבלות החשיבה הנוכחית שלי ומשיג תוצאות ברמה אחרת בשנה הקרובה?
 
בימים אלו סיימתי להכין את תוכנית העבודה שלי ל-2011. אני יכול כרגע רק לגלות לכם שאני מתכנן הרבה הפתעות וחידושים במהלך השנה הקרובה. אבל חלק משמעותי לא פחות בתוכנית העבודה שלי קשור להתפתחות שלי כאדם – באיזה קורסים או הכשרות אני רוצה להשתתף השנה? אילו יכולות וכישורים חדשים אני רוצה לרכוש השנה?
 
אלו הן שאלות מאד חשובות, כי הן אלו שדואגות להכשיר ולהשביח את הנכס הכי משמעותי שיש לי – אותי!
 
כיצד אתם מתכוונים להשביח את עצמכם בשנה הקרובה?
 
מי שיעשה זאת, יגלה שקל לו מאד למצוא דרכים יצירתיות לנצח בכל משחק בחיים שלו – בלי לשבור את החוקים!
 
כתמיד אשמח להערותיכם ותגובותיכם כאן!
 
ערן
 
נ.ב. – אתמול קיימתי ראיון מרגש עם רמי יולזרי – "כשהיעוד שלך פוגש אותך". ההקלטה פורסמה הבוקר – מוזמנים להאזין. כמו כן, בשבועות הקרובים אני מתכוון לקיים כמה הרצאות וראיונות מרתקים – עקבו אחר הפרסומים…
 
]]>
https://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%a0%d7%a6%d7%97-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7-%d7%9e%d7%91%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%a7%d7%99%d7%9d/feed/ 13
מה מבדיל את המנצחים משאר האנשים? https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%91%d7%93%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d/ https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%91%d7%93%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d/#comments Sun, 18 Apr 2010 03:00:01 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=542 ]]>
שלום חברים,
מי מאיתנו לא היה רוצה להחזיק ולבסס קריירה מפוארת, לבנות משפחה יציבה ויחסים נהדרים בין בני המשפחה, לחיות ברמת אנרגיה גבוהה, להיות מוקף בחברים, בעל גוף בריא, ומצב פיננסי יציב?
כולם רוצים!
ורבים מאיתנו אכן מנסים לפעול כדי להשיג תוצאות כאלו בחיים שלנו.
ואנו יכולים להעיד שאנו עובדים קשה, עושים יותר, רצים ממקום למקום, מספיקים לעשות יותר דברים מאי פעם. אבל בסוף היום, כשאנו שוכבים בלילה במיטה ומסתכלים בכנות על התוצאות שהשגנו, אנו רואים שהן עדיין לא הגיעו לרמה שציפינו לה, ולרמת התוצאות שמגיעות לנו…
ולעומת זאת, אנו רואים אנשים אחרים, שלהם נראה שהכל מגיע בקלות… כאילו כל הזמן יש להם מזל, כל הדברים הטובים קורים להם, הם מצליחים בכל מה שהם עושים. ולפעמים אנו יודעים שהם עובדים ומתאמצים פחות מאיתנו.
איך זה יכול להיות?
האם יש לאנשים האלו קארמה מיוחדת? האם זה גורל? או שזה רשום בהורוסקופ?
מדוע האנשים הללו תמיד מנצחים?
מדוע ישנם אנשים שהם ברי מזל בכל דבר שהם עושים? איך אנשים מסוימים משיגים תוצאות יוצאות דופן, וכביכול ללא מאמץ? איך אנשים מצליחים פורצים ופועלים מעבר לגבולות הפחד שלהם?
הנה לפניכם 4 סיבות עיקריות שמבדילות בין האנשים המנצחים לשאר האנשים!
נסו לחשוב על משחק כדורגל. ונניח שאתם משחקים במגרש, רק שאינכם מכירים את חוקי המשחק. ולפתע נוצרת הזדמנות נדירה, זה רק אתם עם הכדור מול השוער. אתם תופסים את הכדור בשתי הידיים, ורצים עמו לכיוון השער, מצליחים לעבור את השוער – עוד צעד קטן ואתם עם הכדור בתוך השער – וגול!
ולהפתעתכם במקום לשמוע את התשואות מן הקהל על השער המדהים שהבקעתם, אתם שומעים שריקה צורמת, השופט פוסל את הגול שלכם והקבוצה היריבה זוכה לבעיטה חופשית…
זה מה שקורה גם בחיים שלנו, כאשר אנו משחקים מבלי להכיר את חוקי המשחק!
מרבית האנשים חיים בבורות גמורה בכל מה שנוגע לאופן שבו הם חיים, כיצד הם חושבים, מרגישים ופועלים ומבלי להכיר את חוקי העולם שבו הם חיים.
אנשים מנצחים חיים ופועלים על בסיס חוקי משחק ברורים וידועים. יש להם הבנה של האופן שבו הם פועלים, ושל החוקים של העולם בו הם פועלים.
הסיבה השניה היא שחלק גדול מהאנשים פשוט אינם יודעים מה הם באמת רוצים בחייהם!
רוב האנשים יודעים מה הם לא רוצים!
מיעוט האנשים יודעים מה הם כן רוצים, ובודדים מתוכם בנו לעצמם גם תמונה מנצחת של החיים שהם רוצים לעצמם.
בחנו את עצמכם – האם אתם יודעים איזה אדם אתם רוצים להיות בעוד שנה מהיום, בעוד שלוש שנים או חמש? כיצד אתם חיים? עם מי אתם חיים? מה אתם עושים? מה השגתם בחייכם? איזה אדם הפכתם להיות?
האם יש לכם מטרות ברורות לחיים?
הסטטיסטיקה המדהימה היא שרק כ-10% מהאנשים בעולם הגדירו לעצמם מטרות ברורות לחייהם. ומה שעוד יותר מדהים הוא שלפחות מ-4% מתוכם, המטרות הללו ברורות ומסודרות כתמונה מנצחת והם גם משיגים אותם!
ואלו הם בהתאמה – האנשים המנצחים!
אנשים מנצחים יודעים מה הם רוצים ומחזיקים בתמונה מנצחת של המטרות שלהם.
ונניח שאתם כבר יודעים מה אתם רוצים להשיג בחייכם… מדוע זה לא קרה עד היום?
כמה פעמים כבר החלטתם שאתם עושים שינוי, או שאתם פועלים להשיג יעד יוצא דופן שהחלטתם עליו… למה זה לא קרה עד עכשיו?
האם זה בגלל שאתם יותר מדי צעירים? או כבר מבוגרים מדי?
האם זה המצב הכלכלי שמפריע לכם? או מצב הבורסה? הבוס בעבודה, בן או בת הזוג שלכם? הילדים?
ואולי אתם פשוט מפחדים להכשל? אולי זה לא יצליח? ואולי זה פשוט מסוכן?
מדוע זה עדיין לא קרה?
הסיבה היא פשוטה: כולנו פוחדים ממשהו, הפחד מעצב ומסמן את הגבולות שלנו, כאנשים וכקבוצות. בכל פעם שנרצה לצאת אל מעבר לגבולות המוכרים והנוחים שלנו, עולה הפחד ועוצר אותנו.
והאמת היא שגם אנשים מצליחים ביותר, גם המנצחים מפחדים – בדיוק באותה המידה! אבל ההבדל המשמעותי הוא, שכאשר הם מפחדים – הם לא נעצרים מול הפחד, אלא פועלים ומשיגים את התוצאות הרצויות בחייהם.
אנשים מצליחים מפחדים כמו כולם, אך הם לא נעצרים מול הפחד.
 
והסיבה הרביעית שמבחינה בין המנצחים לשאר האנשים היא – ההרגלים שלהם.
לכולנו יש הרגלים. חלקם לא ממש מקדמים אותנו, שלא לומר מזיקים. אדם שמעשן, הרי יודע שהעישון אינו בריא, אך הוא ממשיך לעשן למרות זאת – מדוע? הרי אדם כזה אינו טיפש, הוא אינו אדם רע, והוא בוודאי אינו מתכוון או רוצה להזיק לעצמו. ועדיין הוא ממשיך לעשות זאת בהכרה מלאה. מדוע?
הסיבה היא פשוטה – כי הוא לא באמת שולט בחייו ואפילו לא בגוף שלו. הוא נשלט על ידי אוסף של הרגלים מתוכם הוא פועל מבלי שתהיה לו כל שליטה.
אגב, זה מצב שאינו שונה אצל אדם הסובל מאכילת יתר, מזה שנוהג לצעוק או לכעוס על הסביבה שלו ואפילו על האנשים שהוא הכי אוהב בחייו. כולם נשלטים על ידי אוסף של הרגלים.
אין הרגלים טובים או רעים. זה פשוט עניין של "האם הרגל כזה או אחר מקדם אותי לעבר המטרות שלי בחיי או שלא?". זו השאלה שצריך כל אדם לשאול את עצמו – האם הרגל כזה או אחר מקדם אותי או שלא.
והחדשות הטובות הן – אפשר לשנות הרגלים!
אפשר לקבל שליטה מידית על החיים שלנו. ניתן להחליף הרגלים שמעכבים אותנו, ניתן להטמיע הרגלים שמקדמים אותנו. גם אתם יכולים! ברגע שתגלו כיצד נוצר הרגל, מהי מערכת ההפעלה האנושית שלנו, ולמה אנחנו פועלים כפי שאנו פועלים, מיידית תוכלו גם אתם ליצור ולהטמיע הרגלים מקדמים בחייכם.
לאנשים מנצחים יש הרגלים מנצחים!
הסיבה שאני מביא את הרעיונות הללו בפניכם, היא כדי להבהיר שההצלחה של אותם אנשים היא לא עניין של גורל, מזל, קארמה או הורוסקופ… אנשים מצליחים פועלים על פי סט שלם של חוקים ועקרונות ידועים וברורים. יש להם תמונה ברורה בראש של ההצלחה שהם רוצים בחייהם וכיצד הם עומדים לחיות את חייהם. הם יודעים כיצד לפרוץ באופן שיטתי את הגבולות שלהם, והם פועלים כך, יום יום – כדרך חיים. יש להם הרגלים מנצחים ששומרים אותם בפעולה מתמדת ועוזרים להם להגשים את המטרות והיעדים שלהם.
וגם אתם יכולים!
שיהיה לכם חג עצמאות שמח!
ערן
]]>
https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%91%d7%93%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d/feed/ 22