גבריות – ערן שטרן

מסע הגבריות החדשה שלי – פרק א': "אתה לא אחראי על האורגזמות שלה"

eran — Sat, 05 Jul 2025 10:27:37 +0000

רוב חיי לא התייחסתי לגבריות שלי כאל "עניין" או משהו. הייתי גבר, ככה נולדתי, וזהו.

מן הסתם, כמו כולם, את מרבית הזהות הגברית שלי, שאבתי מתוך חיקוי של מה שראיתי בסביבה שלי – אבא, אחים גדולים, חברים, דמויות מפתח שנתקלתי בהן במהלך החיים וההתבגרות שלי.

מעולם לא עצרתי לשאול או לבחון איזה גבר אני רוצה להיות בעולם הזה.

המפגש הראשון שלי, פנים מול פנים, עם הזהות הגברית שלי היה בסדנת מיניות שהשתתפתי בה לפני כמה שנים.

אחד הימים המשמעותיים ביותר שם עבורי, היה יום שעסק כולו, באנרגיה הזכרית.

אני זוכר ממש את התחושה שמשהו חדש מתעצב בתוכי, ממש כמו סוג של עמוד שדרה חדש שהולך ומתגבש ונבנה.

סוג של עמוד שדרה רגשי חדש, חזק ויציב, שמגלם בתוכו את האיכויות הזכריות הטובות, של יציבות, עוצמה, גבולות ברורים, ותקשורת נטולת דרמה.

היו שם הרבה רגעים משמעותיים עבורי, אחד מהם היה איזה משפט של אחד המנחים שנאמר כבדרך אגב, ככה על הדרך, כחלק משיחה שהתקיימה במרחב.

הוא פנה ואמר לגברים: "אתם לא אחראים על האורגזמות שלה"… ומיד המשיך הלאה לדברים אחרים.

אני לא שמעתי את המשך הדברים שלו, נשארתי תקוע עם המשפט הזה.

הוא גרם לי להסתכל בצורה הרבה יותר רחבה רק מאשר על המיניות שלי, הוא גרם לי להסתכל על האחריות שלקחתי על עצמי לרגשות, לצרכים או לתגובות של אנשים אחרים בחיים שלי.

יכולתי לראות את המקומות שבהם איבדתי או וויתרתי על עצמי, לכאורה עבור "אחרים", אבל מרוב שהייתי עבור "אחרים", לא הייתי שם עבור עצמי.

המשפט שלו טלטל אותי כי ראיתי גם את המחירים ששילמתי לאורך השנים כאשר לא הייתי מחובר מספיק לצרכים ולרצונות שלי, והייתי עסוק ב"לספק" אחרים.

זו היתה תחנה ראשונה ומשמעותית במסע הגבריות החדש שלי, אחריה היו עוד כמה לא פחות משמעותיות, שעזרו לי לבחור איזה גבר אני רוצה להיות בעולם.

לבחור איזה אבא אני רוצה להיות לילדים שלי ואיזו הורות היא זו המתאימה ונכונה לי.

לבחור איך מתבטא החופש (אחת הכמיהות הגבריות העמוקות ביותר) בחיים שלי, ומהם הגבולות שיעזרו לי לחוות אותו יותר בחיים שלי.

לבחור איך נראית המיניות שלי, התקשורת שלי עם אנשים, האינטימיות הרגשית, היכולת להיפתח ולהביא פגיעות ושיח עמוק עם אנשים חשובים בחיים שלי.

ככל שהזהות הגברית שלי התגבשה יותר, נהיה לי קל יותר להתנהל כאן בעולם.

יש לנו הרבה תפיסות לגבי האופן שאנו "אמורים" להתנהל בעולם כגברים, מרבית התפיסות האלו, הן כאלו שירשנו או אימצנו מהמודלים שראינו סביבנו.

לרוב אלו אינם מודלים של גבריות "בריאה" או נוכחת, או כזו שמחוברת לעצמה. אבל אם אנו לא עושים רגע עצירה לבחון את התפיסות האלו ולבחור מה מתאים לנו, אנו נשאר שבויים באותם מודלים שאימצנו מאחרים.

יצרתי סדנה לקבוצה מצומצמת של גברים. מסע של 4 מפגשים מיוחדים ועמוקים.

קראתי לזה: "ילד. מלך. מאהב. קוסם" – המסע לזהות הגברית החדשה שלך.

אנו עומדים להעמיק במספר מאפיינים משמעותיים שחשובים לכל גבר בחיים שלו: חופש, אותנטיות, ביטוי עצמי, אבהות, משפחה, זוגיות, מיניות, אינטימיות, הגשמה ומשמעות.

וכל זה מתוך שיח עמוק, שיתופים, ולמידה הדדית.

אם הדברים האלו נוגעים בך, אני מזמין אותך לקרוא על כך עוד כאן >>

פרק 237 – אמת, חופש ואהבה עם אופק (סוואן)

eran — Wed, 28 May 2025 08:43:32 +0000

אופק (סוואן) הוא מנחה ליחסים, אינטימיות, ותקשורת אותנטית מקרבת. בשיחה חשופה וכנה, הוא שיתף על הטראומות שעיצבו את חייו וכיצד החוויות האלו הפכו למנוע שדחף אותו להתפתחות האישית שלו ולחיפוש אחר חיבור אמיתי.

בין השאר תוכלו לשמוע:

כיצד הרצון שלו ליצור חיבור ולהיות אותנטי הניע אותו לשינויים בחייו
על האהבה הנכזבת מכיתה א' שהשפיעה עליו לגדול, להתפתח ולפתח את הצבע הייחודי שלו
על איך הוא הפך את הפחד והחרדה מהמוות לאנרגיה שנותנת לו שליחות ומשמעות
מה היה בסדנת המיניות ששינתה את תפיסתו לגבי ביטחון, גבולות, והקשר שלו עם עצמו ועם אחרים
למה כל כך קשה לנו להיות אותנטיים, פתוחים וכנים
מהי הגבריות המודרנית
מה המחיר שאנחנו משלמים כשמסתירים את האמת

פרק מרגש ומעצים!

קישורים רלוונטיים לפרק:

האתר של אופק

הפייסבוק של אופק

פרק 205 – מגבר מרצה לגבר מרוצה עם ישראל מרגליות

eran — Tue, 15 Oct 2024 19:04:22 +0000

ישראל מרגליות עוזר לגברים שסובלים מריצוי ופחד מעימותים ומייסד קהילת "מגבר מרצה לגבר מרוצה". הוא מעיד על עצמו שבעברו היה גבר מרצה שנמנע מעימותים ושילם על כך מחירים אישיים כבדים.

השיחה שלנו רלוונטים לא רק לגברים, אלא לכל מי שמרגיש שהוא חי מתוך ריצוי בחייו.

בשיחתנו תוכלו בין השאר לשמוע:

מהם הסימנים לכך שאנו חיים מתוך ריצוי של אחרים
למה הריצוי פוגע בקשר ובאמון בין בני הזוג
כיצד הריצוי פוגע בקבלת ההחלטות שלנו
מדוע ריצוי אף פעם לא יגרום לאחרים להיות מרוצים מאיתנו
ממה נובע הצורך שלנו להיות אנשים שמרצים אחרים
ממה נוצר הריצוי ומה הוא בא לכסות ולהסתיר מאיתנו ומאחרים
מדוע חשוב להכיר את כל היבטי האישיות שלנו, גם הפחות זוהרים
על הקשר ההדוק בין ריצוי ותחושת אשמה
מדוע חשוב שלא לקחת אחריות על רגשותיו של האחר.

קישורים רלוונטיים לפרק:

קהילת הגברים של ישראל מרגליות

הפייסבוק של ישראל מרגליות

פרק 170 – החופש להיות אני – פרק חשוף במיוחד

eran — Wed, 14 Feb 2024 06:34:34 +0000

לרגל ההשקה של הריטריט החדש שלי "50 גוונים של חופש", נכנסתי לאולפן ההקלטות ביחד עם ורד סבאג, אהובתי, שתפסה במקומי את מקום המראיינת, ולקחה אותנו למסע עמוק בתוך התהליכים שעברתי בשנים האחרונות, ולהיבטים שונים בחיים שבהם ביקשתי ויצרתי לעצמי יותר חופש.

בין השאר דיברנו על:

כיצד תפיסת החופש בחיים שלי השתנתה בשנים האחרונות
כיצד החופש בא לידי ביטוי בהיבטים של מיניות, גבריות והקשר הזוגי
המהות של חופש מול כסף
איך להביא יותר חופש למערכות היחסים שלנו, מול משפחה, ילדים וחברים
כיצד ריצוי, ויתור ובחירה קשורים לתחושת החופש שלנו
מדוע אינטימיות ופגיעות הם ביטויים של חופש
מהם הצעדים המעשיים שאדם יכול לעשות כדי ליצור לעצמו יותר חופש בחיים
וגם על הריטריט החדש "50 גוונים של חופש"

קישורים רלוונטיים לפרק:

הריטריט "50 גוונים של חופש"

פרק 127 "עושים אינטימיות"