אימון אישי – ערן שטרן https://www.eranstern.co.il לבחור לחיות. עכשיו! Wed, 03 Dec 2025 10:06:35 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.eranstern.co.il/wp-content/uploads/2022/03/Artboard-23.png אימון אישי – ערן שטרן https://www.eranstern.co.il 32 32 פרק 265 – הגוף תמיד מספר את הסיפור האמיתי עם יואב דגני https://www.eranstern.co.il/episode-265/ Wed, 03 Dec 2025 10:04:47 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=74167

יואב דגני הוא יזם סדרתי, מאמן מנהלים ויזמים, ומייסד המיזם "Fifty-Fifty-Five", שמטרתו להקים חמישים עסקים עם חמישים שותפים בחמש שנים. הוא מפתח גישה בשם "יזמות סינרגית" שמחברת בין עולם ההתפתחות האישית לעולם העסקי, מתוך מסע חיים שעבר דרך כאב, חקירה פנימית ושינוי עמוק.

בשיחתנו, דיברנו על:

  • כיצד הגוף שלו הכריח אותו לעצור ולחשב מסלול מחדש
  • ההחלטה לעזוב את הסטארטאפ שלו
  • כיצד מתמסרים ללא נודע ולחוסר הוודאות ומה הוא גילה בתוך התהליך הזה
  • כיצד נולד המיזם להקים 50 עסקים עם 50 שותפים בתוך 5 שנים
  • מה עזר לו להתמודד עם תסמונת המתחזה
  • מה ההבדל בין הצלחה חיצונית לאושר פנימי
  • איך בונים עסק שמותאם לטבע האמיתי שלנו

 

פרק מעורר השראה על השחרור מכלובי הזהות שיצרנו לעצמנו. תהנו!

קישורים רלוונטיים לפרק:

]]>
פרק 232 – נמשך לקצוות עם נבו פרץ https://www.eranstern.co.il/episode-232/ Thu, 24 Apr 2025 05:30:06 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=72062

נבו פרץ הוא מטפל, יזם, יוצר ואיש משפחה. בעשור האחרון הוא עוסק בהנחיית סדנאות וטיפולים מבוססי נשימה, חשיפה לקור ואימון מנטלי. 

בפרק אירחתי שוחחנו על המסע האישי המדהים שלו, כיצד הפך מילד עם מחלה אוטואימונית שהתעורר משותק בגיל 12, לנער שמן ולבסוף ללוחם בשייטת.

בין השאר תוכלו לשמוע:

  • על החרם שעבר בצבא ומה הוא למד מכך על עצמו 
  • מדוע ההליכה לקצוות שלנו מאפשרת לשינוי לקרות
  • מדוע גברים, לרוב, אינם נותנים לעצמם לגיטימציה להרגיש ולהביע רגש
  • האם חייבים משבר גדול בחיים כדי ליצור שינוי בחיים שלנו
  • כיצד הגוף והמציאות החיצונית משמשים כהכוונה עבורנו
  • מה יכול להעניק לנו יותר חופש
  • מדוע לפעמים צריך לדעת לוותר על אנשים בחיים שלנו
  • כיצד גבולות מעניקים לנו חופש

 

פרק עוצמתי ומלא תובנות על הקשר בין משברים, שינוי וצמיחה! 

קישורים רלוונטיים לפרק:

]]>
פרק 138 – לחשוב בקצה הידיעה- אורית פרנפס https://www.eranstern.co.il/episode-138/ Sat, 06 May 2023 21:00:01 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63378

אורית פרנפס היא ד"ר לחינוך וחוקרת תהליכי למידה, מוסמכת להתמקדות ולומדת את הפילוסופיה של ג'נדלין. 

לאחר שהשלימה את הדוקטורט שלה עלתה על מסלול מובטח באקדמיה עד שהחליטה לרדת מהמסלול ולפנות לדרך חדשה.

בשיחתנו דיברנו בין השאר על:

 

  • ההחלטה לרדת מהמסלול המבטיח באקדמיה, על המחירים והמורכבויות שבכך
  • כיצד אפשר להתחיל להקשיב לתחושות בטן ולגוף ועל החשיבות של ההקשבה הזו
  • מה זה אומר לחשוב בקצה הידיעה וכיצד זה משמש אותנו בחיים
  • על תנועת ההאטה והמשמעות שלה בחינוך ובחיים בכלל
קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 136 – כבר לא Mr. Nice Guy! – רון לנדסמן https://www.eranstern.co.il/episode-136/ Sat, 22 Apr 2023 21:00:21 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63297

רון לנדסמן הוא בעלים של חברת Landsman, מחבר הספר ״המתווך״ ומנטור לסוכני נדל״ן בישראל. 

בשיחתנו רון שיתף בפתיחות ובכנות על הדרך המיוחדת שעבר מילדות במשפחה במצב כלכלי קשה ועד להצלחה שלו כיום. בין השאר תוכלו לשמוע:

 

  • מדוע לא רצה לעשות רישיון נהיגה לרכב
  • על הסיבה שבגללה התעקש בשירותו הצבאי להפוך מג'ובניק לקרבי
  • מדוע הפסיק להיות נחמד ומה זה אפשר לו
  • מה הכוח שיש בלומר "לא" לאנשים
  • על המשבר שעבר שכמעט וגרם לו לפרוש מעולם הנדל"ן
  • מדוע הסביבה שלנו משתנה עם השנים ומדוע חשוב לשנות סביבה באופן יזום ומכוון
קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 135 – מסע שמאני לחלום – גלעד זוהר https://www.eranstern.co.il/episode-135/ Sun, 16 Apr 2023 08:20:20 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63263

גלעד זהר הוא מטפל, מורה וחונך לזוגיות בריאה, מיניות מודעת, התפתחות אישית ושמאניזם. עם השנים התעצבה דרכו לדרך ייחודית בעולם ההתפתחות הרוחנית והריפוי הרגשי. בעבודתו, מחזיק מרחבי חניכה שונים המשלבים את עולמות ההעצמה וההתפתחות, שמאניזם וחלימה, עבודת גוף וכן חיבור אל הטבע.

זהו הפרק השני שהקלטנו ביחד והפעם צללנו לעמקי השמאניזם, עבודת החלומות וקשרים נשמתיים בין בני זוג. 

בין השאר תוכלו לשמוע:

 

  • מה זה שמאניזם ומה המשמעות של עבודה שמאנית
  • כיצד ניתן לעקוף את מנגנוני ההגנה של האגו דרך עבודה שמאנית
  • מדוע חלימה מאפשרת לנו חופש תנועה מוחלט שדרכו ניתן להגיע לריפוי
  • איך להשתמש בחלימה ככלי לריפוי וטרנספורמציה
  • כיצד ניתן להיות בחלימה אינטראקטיבית עם פרטנר לחלימה
  • מהם הם חלומות צלולים וכיצד מגיעים אליהם
  • מהם קשרים נשמתיים בין בני זוג ומה המטרה שלהם
קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 133 – לחיות בתשוקה – נורית אלדר https://www.eranstern.co.il/episode-133/ Sun, 02 Apr 2023 17:36:46 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63202

חיים ללא תשוקה הם חוויה מאתגרת ולא מספקת. חוסר כיוון ומטרה שמעוררת ומדליקה אותנו מובילים לתחושות של שעמום, תסכול ואומללות.

השגרה היומיומית משתלטת והופכת להיות מונוטונית והחיים מרגישים כאילו הם חולפים על פנינו.

מצד שני, חידוש התשוקה שלנו מביא איתו אנרגיה חדשה והתרגשות לחיים. כאשר אנו מונעים ופועלים מתוך התשוקות שלנו, סביר יותר שנרגיש סיפוק, שמחה ומשמעות חדשה בפעילויות היומיומיות שלנו.

במפגש המיוחד שהתקיים בפאב הדבלין בהרצליה, הזמנתי את נורית אלדר להצטרף אלי לשיחה שבה דיברנו על הדברים שמדליקים אצלנו את התשוקה בחיים, כיצד לעורר תשוקה שנעלמה, ומה היעדר תשוקה בא לסמן לנו בחיים.

קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 132 – לא להיתקע על כסא הגלגלים – סורין הרשקו https://www.eranstern.co.il/episode-132/ Sat, 25 Mar 2023 21:00:53 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63158

סורין הרשקו היה בן 21 כשנשלח כלוחם בגדוד 890 של הצנחנים למבצע החילוץ באנטבה ב-1976 לשחרר את בני הערובה החטופים מטיסת איירפרנס. במהלך המבצע הוא נורה על ידי חייל אוגנדי, נפצע קשה ונותר משותק בכל גופו. 

כיום סורין הוא יו"ר עמותת לטם המתמחה בהדרכת טיולים ופעילויות טבע של אנשים עם מוגבלויות וכן מתכנת עצמאי. 

בשיחתנו המרגשת תוכלו לשמוע:

 

  • על רגע הפציעה באנטבה
  • על ההתמודדות שלו עם הפציעה הקשה וכיצד המשיך בחייו אחריה
  • על הביקור באנטבה, 20 שנה לאחר המבצע וסגירת המעגל
  • מה גורם לו אושר
  • על הפעילות שלו כיו"ר עמותת לטם
קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 131 – תעיזי יותר – דנה גלבוע https://www.eranstern.co.il/episode-131/ Sat, 18 Mar 2023 22:00:40 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63101

דנה גלבוע היא יועצת אסטרטגית בעולמות הסושיאל לארגונים, חברות ועסקים. כשהיתה רק בת 24 הקימה את בלוג הטיולים Flying Dana שהוביל אותה בהמשך לעולמות הסושיאל וכיום עם קהל עוקבים של למעלה מ-50,000 אנשים היא עוזרת גם לבעלי עסקים וחברות ליצור ולבנות את הנוכחות שלהם בסושיאל.

בשיחתנו תוכלו לשמוע בין השאר:

 

  • למה טענה שצריך להוציא את חברת "דיסני" אל מחוץ לחוק
  • מה הוביל אותה לכתוב וליצור את בלוג הטיולים Flying Dana
  • מה ההזדמנות שזיהתה כשפרצה הקורונה שגרם לה להתפטר מרצונה בתקופה מטלטלת שכזו
  • מה עוזר לה לחזק את המיינדסט שלה ולהתמודד עם אתגרים ומשברים
  • על חשיבות בניית ושימור המותג האישי בעידן של היום
  • האם היא הצליחה לשכנע אותי להיות פעיל באינסטגרם ברמה יום יומית
  • מה הסטורי שהיתה מפרסמת אם היתה יודעת שכל העולם יצפה בו
קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 130 – עושים שינוי מתוך הלב – איילת רוזנפלד https://www.eranstern.co.il/episode-130/ Sat, 11 Mar 2023 22:00:41 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63062

והפעם אני בכורסת המרואיין בפודקאסט "לב פראי" של איילת רוזנפלד. את איילת הכרתי לפני כ-15 שנים תחילה כלקוחה ובהמשך כקולגה וחברה לדרך. 

בשיחה שלנו דרך סיפורי השינוי שעברנו שנינו, דיברנו על מה נדרש מאיתנו כדי לעשות את השינוי שאנחנו רוצים, מתי להקשיב ללב, איך להתמודד עם הפחד שעולה, איך להתמודד עם אתגרים ועוד הרבה.

וגם, למי שיצפה בגרסת הוידאו של הפרק, יוכל לראות אותי קופץ ממטוס בצניחה חופשית 😊

קישורים רלוונטים לפרק:
]]>
פרק 129 – לא לחיות חיים של אחרים – זאב זהר https://www.eranstern.co.il/episode-129/ Sat, 04 Mar 2023 22:00:35 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=63025

זאב זהר הוא סופר בתחום הטכנולוגיה, הבינה המלאכותית והשחמט, איש עסקים ודירקטור בחברות ציבוריות, רואה חשבון, פילוסוף, ורוחני. איש של גם וגם. 

השיחה עם זאב היא לא שיחה טיפוסית שתנהלו עם רואה חשבון טיפוסי. התפיסה שלו על החיים, הקריירה ומשמעות בחיים שלנו שונה מהדרך שבה רוב האנשים חיים את חייהם.

בשיחתנו תוכלו לשמוע:

 

  • מה ההזדמנות שזיהה כשהיה בן 29, שגרמה לו לעזוב את עבודתו כסמנכ"ל כספים שכיר ולצאת להקים את העסק שלו
  •  האם הבינה המלאכותית הופכת אותנו לפחות יצירתיים, או שלהיפך?
  •  על הבחירה שלו למכור את חלקו בעסק שלו ולבחור בחיים מאווררים יותר עם עיסוקים מגוונים
  • כיצד הרגשת התקיעות בחיים הובילה אותו לעשיית שינויים מהותיים ובכללם לימודי פילוסופיה
  • מתי נוחות הופכת לתקיעות
  • מה הקשר בין משחק השחמט לעסקים
  • מה הוא עשה כדי להתלוות לנשיא פרס לויאטנם כחלק ממשלחת אנשי עסקים 
  • כיצד גרם לאלוף העולם בשחמט ולסגנו לכתוב לו את ההקדמה לספרו הראשון
קישורים רלוונטים לפרק:
]]>