ד"ר אפרת גיל היא מרצה בכירה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן ובמכללה האקדמית גליל מערבי, ויזמית שהקימה את "אנשי המחר" ו"קבוצת לדעת", מהחברות המובילות בפיתוח ארגוני בישראל. היא גם מטפלת CBT, מורה ליוגה, ואשת ברזל, שהפכה 70 קילוגרמים של עודף משקל למסע של שינוי גופני ונפשי.

בין השאר דיברנו על:

• הרגע שבו הבינה שהיא עומדת למות וההחלטה שהגיעה בעקבותיה
• איך עשתה את השינוי מאשה עם עודף משקל של 70 ק"ג לספורטאית ואשת ברזל
• למה 85% מהאנשים שעושים ניתוח קיצור קיבה שוב עולים במשקל, ומה עושים כדי להימנע מכך
• מה עוזר לנו בתהליכי השינוי
• איך מניעים שינוי כשאין לנו מוטיבציה
• מה הופך שינוי להרגל שנשאר לאורך זמן
• כיצד עקרון ה"קאנדי קראש" יכול לשנות את החיים שלנו
• מה מאפשר לנו להגיע להישגים שלפני כן לא יכולנו לדמיין את עצמנו מגיעים אליהם

פרק מעורר השראה ועמוס כלים פרקטיים לשינוי. תהנו.

רות רואי וינשטיין, מייסדת ומנהלת עמותת תעצומות לאנשים הפוגשים את הסרטן ומספקת להם ולמשפחותיהם תמיכה וליווי בתחום הרפואה המשולבת, שיטות טיפול משלימות, מניעת מחלות ותחזוקת אורח חיים בריא.

כשנה לאחר שבעלה, אבינועם, נפטר מסרטן, התגלה גם אצלה גידול סרטני שהוביל אותה למסע של ריפוי בדרך טבעית שהוביל בהמשך להחלמתה ולהקמת העמותה. 

בשיחתנו תוכלו לשמוע בין השאר:

• מדוע הוודאות שאנו חושבים שיש לנו בחיים, היא לא יותר מאשר אשליה
• כיצד ניתן להתהלך בעולם כאשר אנו נוכחים ברגע הזה
• מסע ההחלמה הטבעי שהיא עברה
• מדוע אין נוסחה אחת לריפוי וכיצד לדעת מהי דרך הריפוי הנכונה לנו
• כיצד משברי החיים שאנו עוברים משמשים עבורנו כמצפן לשינוי מהותי בחיים
• מדוע ההתמסרות כל כך חשובה להחלמה שלנו