שינוי

שלי אללוף היא אמנית תנועה ומילה, כוריאוגרפית, פרפורמרית, במאית, רקדנית, מורה, כותבת. מחוללת תהליכים דרך ריקוד מזה כ-25 שנה. היא יוצרת ומפתחת את שיטת "מחול.חיים" כדרך להתפתחות התודעה באמצעות תנועה. שלי היא אוטודידקטית, חוקרת גוף, נפש, תנועה, תודעה, אמנות, מיניות, סיפורי חיים, טבע האדם, חוויה והוויה נשית, פיסיקה, אהבה, יצירה ומוות. השיחה איתה היתה אחת המרתקות שזכיתי לקיים ובגלל שהארכנו מאד בשיחה, החלטתי לחלק את הפרק עם שלי לשני חלקים. בחלק הראשון תוכלו לשמוע על: - חווית החזרה שלה לחיים לאחר המוות - מה היא מחוללת בחייה - מדוע החלה לשקר כבר לפני גיל 6? - כיצד הכניסה כנות עצמית גבוהה לחיים שלה - מדוע עזבה את בית הספר והפכה לאוטודידקטית - איך ריקוד בטן הוביל אותה לחיות שנתיים בקהילת צוענים באיסטנבול בחלק השני תוכלו לשמוע על: - מדוע היא לא מאמינה למה שהיא שומעת מאחרים - על המפגש שלה עם סרטן ראש אגרסיבי בגיל 41 - התגלית שלה לגבי אהבה עצמית מתוך תהליך הריפוי - על תקשורת עם הגוף דרך תנועה ותהליכי יצירה - על יצירת "הַדָּבָר-הגדה בתנועה" הופעה שהופכת את הקרביים - על מה זה להיות מחוללת

שלי אללוף היא אמנית תנועה ומילה, כוריאוגרפית, פרפורמרית, במאית, רקדנית, מורה, כותבת. מחוללת תהליכים דרך ריקוד מזה כ-25 שנה. היא יוצרת ומפתחת את שיטת "מחול.חיים" כדרך להתפתחות התודעה באמצעות תנועה. שלי היא אוטודידקטית, חוקרת גוף, נפש, תנועה, תודעה, אמנות, מיניות, סיפורי חיים, טבע האדם, חוויה והוויה נשית, פיסיקה, אהבה, יצירה ומוות. השיחה איתה היתה אחת המרתקות שזכיתי לקיים ובגלל שהארכנו מאד בשיחה, החלטתי לחלק את הפרק עם שלי לשני חלקים. בחלק הראשון תוכלו לשמוע על: - חווית החזרה שלה לחיים לאחר המוות - מה היא מחוללת בחייה - מדוע החלה לשקר כבר לפני גיל 6? - כיצד הכניסה כנות עצמית גבוהה לחיים שלה - מדוע עזבה את בית הספר והפכה לאוטודידקטית - איך ריקוד בטן הוביל אותה לחיות שנתיים בקהילת צוענים באיסטנבול בחלק השני תוכלו לשמוע על: - מדוע היא לא מאמינה למה שהיא שומעת מאחרים - על המפגש שלה עם סרטן ראש אגרסיבי בגיל 41 - התגלית שלה לגבי אהבה עצמית מתוך תהליך הריפוי - על תקשורת עם הגוף דרך תנועה ותהליכי יצירה - על יצירת "הַדָּבָר-הגדה בתנועה" הופעה שהופכת את הקרביים - על מה זה להיות מחוללת

היי! אנחנו ממש בישורת האחרונה של סגירת ההרשמה לקבוצה חדשה בתוכנית "עושים שינוי" שתפתח בשבוע הבא, וזה אומר שבימים האחרונים קיימנו עשרות שיחות עם מועמדים פוטנציאלים שהביעו התעניינות בתוכנית. ובעיקר הביעו רצון לעשות שינוי משמעותי בחייהם. אחת התופעות המעניינות שאנחנו שמים לב אליה בשיחות האלו, זה אנשים שאומרים שהם רוצים שינוי, ואפילו מרגישים שהם מחוייבים לעשות שינוי בחייהם, ואז הם מוסיפים את המילה "אבל...". באופן כללי, בתקשורת ובשפה, המילה "אבל" מבטלת את כל מה שנאמר לפניה. וכשאדם אומר שהוא "רוצה לעשות שינוי, אבל..." הוא למעשה מביע את החשש והפחד שלו משינוי, יותר מהכל. אנשים שנמצאים במקום הזה לרוב יצדיקו לעצמם את העמידה במקום וחוסר ההחלטה כדי לאפשר לעצמם להרגיש "בנוח" עם זה שהם לא באמת משנים שום דבר. כשחקרתי את התופעה הזו לעומק, גיליתי שיש כמה הצדקות פופולריות שאנשים עושים לעצמם.

הנה תרגיל פשוט בחשבון אבל עם משמעות גדולה: קחו את הגיל שלכם, והפחיתו אותו מהמספר 65. כלומר, אם אני כרגע בן 50, אז התרגיל הוא: 65-50=15 התוצאה שקיבלתם (במקרה הזה 15) היא המספר החשוב. מה המשמעות שלו? זה פחות או יותר חלון ההזדמנויות שנותר לכם. הזמן שנותר לכם לממש, להגשים, להעז ולהתנסות בדברים שהייתם רוצים לעשות. זה חלון ההזדמנויות שנותר לכם כדי "להצליח" (מה שזה לא יהיה עבורכם). אני לא טוען שהחיים מסתיימים בגיל 65, ממש לא, אבל מתישהו נרצה קצת יותר "לנוח על זרי הדפנה" ולהנות מהחיים, לא? אז כעת, יש לנו X שנים לפעול ולהגשים. יכול להיות שבתוכניות שלכם, זה אפילו לא 65... אולי זה כבר 55 ואולי זה יהיה 70. זה לא כל כך משנה. שימו את המספר שמתאים לכם, אבל הכי חשוב: הבינו כמה שנים נותרו לכם לעשות את זה. הרבה מדי אנשים מחכים ל"זמן המתאים", לאותו יום מיוחד שבו כל הרמזורים יהיו ירוקים ואז הם יוכלו לעשות את מה שהם רוצים לעשות. אני לא רוצה להיות "עוכר שמחות" אבל היום הזה אף פעם לא מגיע. אנחנו מתנהלים בחיים כאילו יש לנו זמן בלתי מוגבל. והוא לא. שלא נדבר על כך, ש-shit happens ופתאום אתה עשוי למצוא את עצמך מתמודד עם משבר כלשהו (מחלה, גירושים, פיטורים וכו') ואז אתה מגלה שלא רק שהזמן שלך התקצר, אלא שגם אפשרויות הפעולה שלך מאד הצטמצמו. אין לכם זמן לבזבז יותר, החיים קורים עכשיו. אז מה אתם עושים עכשיו כדי לממש את עצמכם? להגשים את עצמכם? לעשות את השינוי שתמיד חלמתם עליו?

נועם גרשוני שרת כטייס מסוק קרב במלחמת לבנון השנייה ונפצע קשה בהתנגשות מסוקים. לאחר השיקום שלו, הפך לספורטאי פאראלימפי וזוכה מדליית הזהב במשחקים הפאראלימפיים באולימפיאדת לונדון 2012. בשיחה כנה ואינטימית נועם חושף את הדרך הארוכה והכואבת שעבר ממיטת השיקום לפסגות החדשות בחייו, דיברנו על הקשיים, האתגרים והנפילות וכיצד מתאוששים וממשיכים בחיים. בין השאר, תוכלו לשמוע: על רגעי ההתעוררות לאחר ששת ימי התרדמת בעקבות התרסקות המסוק כיצד משתקמים מתאונה כל כך קשה וממשיכים הלאה עם החיים איך משחררים את העבר שלא יהפוך למשקולת בחיים על ההתמודדות עם חוסר הוודאות כאשר החיים כמו שהכרנו אותם משתנים לנצח איך הוא מתמודד עם המוגבלות הגופנית שנכפתה עליו על חוויות האקסטרים שהתנסה בהן לאחר השיקום על רגעי השיא שחווה עם הזכייה במדליית הזהב באולימפידה ובהדלקת המשואה ביום העצמאות ה-70 למדינת ישראל התפיסה היחודית שלו על כשלונות, קשיים ונפילות

מי טל פריברג לוסטיג, מרצה, מומחית לתת מודע, מייסדת שיטת פרואקטיב לטיפול בתת מודע, יוצרת מרחבי נשים, מנחת הפודקאסט "מאישה לאישה", אמנית ויוצרת המותג "תכשיטי עוצמה". בעברה, מיטל היתה עורכת דין עסוקה, שחיה את חייה על סטופר, ממשימה למשימה, עד שהחליטה לעצור ולרדת מהרכבת הדוהרת של החיים. בשיחתנו, תוכלו בין השאר לשמוע: -מדוע חשוב להיות מסוגלים לראות לאן החיים שלנו מובילים אותנו וכיצד ההתבוננות הזו יכולה להוות טריגר משמעותי לשינוי בחיים שלנו -מהו המחיר החשוב שחייבים להסתכל עליו לפני שאנו באים לעשות שינוי -למה לימודים, תעודות והכשרות אף פעם לא באמת מעניקים לנו את הבטחון -מדוע חשוב לרוקן משהו מהחיים שלנו כדי שמשהו חדש יוכל להיכנס -עד כמה הסביבה שלנו חשובה ומשפיעה על השינוי שאנו רוצים לעבור -מה החשיבות של הכאב בחיים שלנו

רותם גולן היא מאמנת מנטלית לבני ובנות דור ה-Y, מרצה על התפתחות אישית ומנחת הפודקאסט YNOW העוסק בהתפתחות אישית וכלכלית לבני דור ה-Y. יצא לנו פרק כיפי ומרתק, באנרגיה גבוהה שבו דיברנו על הפערים המהותיים שחווים בני דור ה-Y (גילאי 20-40) בעולם היום ואיך להתמודד איתם. בעיני זה פרק חובה לכל מי שנמצא בטווח הגילאים האלו, וגם להורים שלהם – שיעזור להם אולי קצת להבין אותם טוב יותר... בין השאר תוכלו לשמוע: - כיצד השיתוף של חברה שלה בכיתה ה' על המחשבות האובדניות שהיו לה השפיעו על חייה - האם ללמוד באוניברסיטה זה בהכרח המסלול הנכון כיום? - מהו הדבר שבאמת יכול לספק לנו ודאות ובטחון בחיים - כיצד החרדה הכלכלית שהתמודדה איתה הובילה אותה להקמת הפודקאסט YNOW - מהם האתגרים המשמעותיים של בני דור ה-Y כיום וכיצד להתמודד איתם - מה המלכוד הגדול של החיים שמצפה לבני דור ה-Y, וכיצד להיזהר ממנו - איך הסביבה שלנו משתנה כשאנו משתנים

"לא תמיד צריך לדעת לאן ללכת, לפעמים מספיק לדעת איפה לא להישאר" את הציטוט הזה פגשתי על שלט קטן בדואר באחד הבקרים השבוע. העליתי את התמונה בקבוצת הווטסאפ של קהילת "עושים שינוי" וזה עורר דיון מעניין בין חלק מהמשתתפים לגבי הנכונות או אי הנכונות של המשפט הזה. אישית, אני מאד מתחבר אליו. אני פוגש לא מעט אנשים שלא טוב להם במקום שהם נמצאים בו, ועדיין בגלל שאינם יודעים מה "הדבר הבא שלהם" הם נשארים במקום שלא טוב להם בו.

אילן שנהב, המייסד והבעלים של "חותם הקפה" הוא מומחה בעל נסיון רב בתחום הקפה ובתי הקפה. בעבר יזם והקים את רשת בתי הקפה אילנ'ס, מקים בית הספר הראשון לקפה ואת האיגוד הישראלי לקפה. בין השאר תוכלו לשמוע אותנו מדברים על: - כיצד הגיע מלכתחילה לעולם הקפה - כיצד הוא לקח רעיון עסקי חסר התכנות, והפך אותו לרשת בתי קפה מצליחה - מה עזר לו ליצור את הבידול של הקפה שלו - למה הוא הכעיס את חברת עלית - תהליך הצמיחה של הרשת עד המשבר שהוביל לכך שיצא מהעסק שהקים ונושא את שמו - מה למד מההתנסות הזו - וגם, איזו השראה הוא לוקח מסדרת ספרי חסמב"ה

אם היו מכוונים לכם אקדח לרקה, איך הייתם מתנהגים? האם הייתם ממשיכים בשגרת חייכם ה"נוחה" ה"בטוחה" וה"וודאית"? או שהייתם משנים משהו באופן שבו אתם פועלים ומתנהגים? איך החיים שלכם היו נראים אם מישהו היה מכריח אתכם לנקוט בפעולות? לעשות את הדברים שפחות נוח לכם לעשות? את הדברים שפחות בא לכם לעשות אותם? אבל אלו בדיוק אותם הדברים, שאם הייתם עושים אותם, היו משנים את חייכם לטובה...