ערן שטרן

ליהי לוי היא המרואיינת הצעירה ביותר שראיינתי בפודקאסט עד היום. היא רק בת 17, והיא מנחה תהליכי עומק לבני נוער, מעבירה הרצאות וסדנאות חווייתיות ומפתחת תכנית ההתפתחות אישית והכנה לחיים לנערות, הראשונה בישראל. בגיל 16 היא החליטה שהיא מיצתה את הלימודים בבית הספר, עזבה אותו והקימה את העסק שלה. מאז היא מלווה אלפי בני נוער ופותחת להם צוהר לעולם ההתפתחות האישית והכלים שיעזרו להם לעבור את גיל ההתבגרות המורכב, כך שלא יהפוך ויהיה לגיהינום. בשיחה שלנו, תוכלו לשמוע בין השאר: - מדוע היא בחרה לעזוב בגיל 16 את בית הספר ומה היא עשתה מיד אחרי כן - כיצד הקימה את העסק הראשון שלה - מה היה המשבר שממנו חל השינוי הגדול בה והפך אותה מילדה חסרת בטחון למי שמופיעה על במות ומעבירה הרצאות - כיצד הגיעה למקום שבו למעלה מ-10,000 בני נוער עוקבים אחרי התכנים שלה יום יום - וגם, מהי העצה הטובה ביותר שהיא יכולה לתת להורים של בני נוער בגיל ההתבגרות

שירית פרי היא מגשרת, מלווה אנשים בתהליכי משבר לטרנספורמציה אישית ומשפחתית. היא מלווה זוגות הנמצאים בתהליכי פרידה בדרך לביסוס אדמה משותפת. לאחר 20 שנה שבהם עבדה בעולם הארגוני, החליטה לעזוב, מבלי שהיה לה כיוון ברור. ביחד עם עזיבת העבודה, נכנסה גם לתהליך של פרידה מבן זוגה, שבו הצליחו להיפרד מהזוגיות ובמקביל לשמור על התא המשפחתי, ולנסח מחדש את מבנה ורעיון המשפחה. בשיחה המשותפת שלנו תוכל לשמוע בין השאר: - כיצד ניתן לגשר על הפערים בין בני זוג הנמצאים בתהליכי פרידה - כיצד להימנע מליפול שוב ושוב לאותם הקונפליקטים שבגינם קרתה הפרידה מלכתחילה - כיצד ניתן ליצור שינוי במערכת היחסים, גם כשבן הזוג אינו משתף אתך פעולה - מדוע חשוב להסכים לא לדעת - מה למדה במסעות הפסיכדליים השונים שעברה בעולם

נפגשתי להקליט עם יעל לב-אור פרק נוסף. והפעם על האופן שבו שינויים שאנו עוברים משפיעים על מערכת היחסים הזוגית שלנו ולהיפך: כיצד מערכת היחסים הזוגית שלנו משפיעה על השינויים בחיים שלנו. יעל לב-אור היא מאמנת מובילה וביחד עם בעלה ארי אימנו אלפי אנשים באחד התחומים שאולי הכי קשה להשיג בו תוצאות: לגרום לרווקים ולרווקות נצחיים להיכנס לזוגיות בריאה. עד היום הם כבר חיתנו כ-400 זוגות. בין השאר תוכלו לשמוע בשיחתנו: - מדוע הציפייה לתמיכה של בן/בת הזוג בתהליכי השינוי שאנו עוברים פוגעת בנו ובקשר הזוגי - מהן 4 רמות האחריות שההבנה שלהן תשדרג את מערכות היחסים שלכם - מדוע ההתנגדויות של בן/בת הזוג לשינוי הן בעצם ההתנגדויות שקיימות בנו - כיצד ניתן להתמודד עם ההתנגדויות של בן/בת הזוג לשינויים שאנו עוברים - איך רותמים את בן/בת הזוג לשינויים שאנו רוצים לעבור

הי!   לפני כמה ימים, באחד ממפגשי הקבוצות של "עושים שינוי", הקרנתי להם את הסרטון הזה של החמישיה הקאמרית: פרספקטיבה.   שתיים וחצי דקות קורעות. לא אספר לכם על מה כדי לא לעשות ספויילר כשתצפו, אבל הקטע מסתיים עם המשפט הבא, כשאחד אומר לחברו: "אל תשתנה לי מותק!". וחשבתי כמה הקטע הזה הוא רלוונטי לחיים שלנו.

אור קורן הוא מפתח גישת ההקשבה הקוונטית לעבודת עומק רגשית וחיבור לגוף. הוא מוביל סדנאות ומסעות עומק בארץ ובעולם בדרך המכוונת לאינטגרציה של לב-רגש-מיניות-ומודעות. כשהיה חיל בן 19, נפצע בהיתקלות בלבנון שהובילה אותו למסע עמוק של חקירה וגילוי של עולמות המודעות, הרגש והמיניות. בין השאר תוכלו לשמוע: - איך החקירה הרגשית מובילה אותנו לגלות את החופש שלנו - כיצד אור התמודד עם פוסט הטראומה בעקבות פציעתו בהיתקלות בלבנון - מה לקח איתו משנה של חיים במנזר קונג פו בסין - מדוע דווקא הצלילה למקומות הרגשיים הכואבים והמורכבים מביאה לנו את הריפוי - כיצד האנרגיה המינית והרגשית שלנו קשורות אחת לשניה - מדוע הבחירה להתעורר ולהתפתח בחיים דורשת מאיתנו הרבה אומץ - כיצד דווקא הנכונות שלנו להיות בפגיעות מאפשרת לנו לחוות קרבה ביחסים שלנו

לפני כשלושה עשורים אליה אלון קיבלה מסבתה נקודת מבט על החיים ששינתה את כל מה שהיא חשבה, הבינה או ידעה על המוות. מאז, היא מעמיקה בחשיבה וחקירה של נקודת מבט זו ומביאה לשיחתנו נקודות מרעננות למחשבה. בזמן שעד אותה עת חשבה שהחיים הם היציבות והמוות הוא נקודת סוף, כיום היא מסתכלת על החיים כתהליך שינוי מתמשך בזכות מה שאמרה לה סבתא על המוות. את זה אני כבר לא אגלה. מוזמנים להאזין. השיחה שלנו נדדה לנושאים כמו: - כיצד המעשים שלנו מהדהדים בעולם הרבה מעבר לתפיסתנו? - איך "מחשבים" הצלחה כך שהיא חלק מכל דבר שאנחנו עושים, גם כשאנחנו טועים? - מדוע אי ודאות היא מקור לחופש ולהתפתחות? - מה ההבדל בין רעיון טוב לרעיון שאי אפשר לסרב לו? - למה כדאי להתנסות ולתרגל את חוק ההיפוך בכל סוגיה בחיים?

כינרת פריה לוי היא מנחה לטנטרה ומיניות, מלווה אנשים לחיות את החיים בהתרגשות, באותנטיות, ובחוויית חיים מלאה ועשירה. בעברה, עבדה 17 שנים באינטל כמהנדסת אלקטרוניקה וכשנפתחה לעולם המיניות והטנטרה בחרה להיות כוהנת של אהבה עבור נשים, גברים וזוגות המעוניינים להעצים את האנרגיה המינית וחווית החיים שלהם. בשיחה המרתקת שלנו תוכלו בין השאר לשמוע: - מהי המשמעות האמיתית של "לקחת אחריות על החיים שלי" - מה זה אומר להיות אדם מאד מיני - מהי החשיבות העצומה של האנרגיה המינית בחיים שלנו - מדוע סטגנציה ועמידה במקום מדכאים את האנרגיה המינית שלנו - איך מיניות היא שער לריפוי, לתהליכי עומק, ולהתעלות רוחנית

שמחתי להתארח בפודקאסט מאחורי המיקרופון של דנית בן-דויד שראיינה אותי על שני הפודקאסטים שלי "עושים שינוי" ו"כסף טוב" בין השאר תוכלו לשמוע: למה אני מקליט פרקים מאוד ארוכים איך אני מצליח ליצור אינטימיות עם המרואיינים שלי איך אני מזמין אנשים להתראיין ואיך אני מתמודד עם תשובות שליליות שאני מקבל לפעמים איך לשאול שאלות נכונות ומעניינות על מנת ליצור ראיון עומק טוב ומרתק ועוד המון נושאים וטיפים מרתקים ומעניינים…

אילנית תדמור היא יוצרת, רקדנית מורה ואמנית חברתית בעולם התנועה והמחול, מלמדת אימפרוביזציה בתנועה כדרך לשינוי תודעה וגוף. בגיל 21 היא התקבלה לאקדמיה למוסיקה ולמחול מבלי שהיה לה שום רקע קודם בתחום, ומאז לא הפסיקה לרקוד, ליצור ולהופיע בעולם. ההתמחות של אילנית הוא בעולם האימפרוביזציה שזו למעשה היכולת לקבל החלטות מרגע לרגע, לא רק במופע, אלא בכלל בחיים. בשיחה שלנו, תוכלו לשמוע: - למה הטלטלות בחיים משרתות אותנו בתהליך של שינוי - כיצד להביא כנות לחיים שלנו דרך הגוף - למה נוחות ואיזון בחיים שלנו הם לאו דווקא מקדמים אותנו בחיים - איך הקשבה לגוף, במיוחד לתחושות קטנות, יכולה לאפשר לנו יצירת שינויים בחיים בבחירות שלנו ביום יום - כיצד להתמסר לתהליכי השינוי שפוגשים אותנו

קרן גילן היא אשה חזקה ונחושה שיודעת מה היא רוצה, ישירה וכנה, נפש חופשיה, אומנית, חדשנית, "רואה" הכל ובעלת אינטליגנציה רגשית גבוהה מאוד. היא מחזיקה בתפקיד בכיר בתעשיית האופנה ואמא לשלושה ילדים. הכרנו לראשונה לפני כשנה וחצי, כשהיתה המשתתפת הראשונה שהצטרפה לתוכנית "עושים שינוי". בשיחה שלנו, היא משתפת בפתיחות ובכנות, על הדרך המיוחדת שבה גילתה שהיא כיצד לשים את עצמה במרכז ולאהוב את עצמה באמת. בין השאר תוכלו לשמוע: - איך לשחרר ביקורתיות, שיפוטיות ואשמה מהחיים שלנו - מה באמת יוצר אושר בחיים שלנו - כיצד להתנהל מבלי לדאוג מה אחרים יחשבו או יגידו עלינו - מהי המשמעות העמוקה של לשים את עצמנו במרכז - כיצד התהליך שעברה השפיע גם על המשפחה והילדים שלה