עושים שינוי

ענת פרנקל היא אדריכלית סינרגית ובעלת משרד אדריכלים למעלה מ-20 שנה, יוצרת תשוקה, מנחת סדנאות והרצאות ויוצרת מופעי פרפורמנס. בעקבות חווית ההשתתפות שלה ב-Burning Man בארה"ב היא הפכה להיות בין יוצרי ארוע המידברן והמתכננת של העיר הזמנית שהוקמה לארוע. בשיחה שלנו תוכלו לשמוע בין השאר: - כיצד המוכנות להיות ב"כלום" ובנקודת שבר אפשרה לה ליצור שינוי בעיסוק שלה - כיצד המפגש עם תרבות ה-Burning Man השפיעה על חייה - כיצד להתמודד עם המורכבות והקונפליקט בין הדמויות השונות שקיימות בתוכנו - כיצד להתמודד ברגעי הפחד של השינוי ולהמשיך קדימה - כיצד ניתן לשחרר את רגשות האשמה והביקורת העצמית שלנו - כיצד הופכים את התשוקה ביום יום לכוח מניע בחיים

חני לרמן היא ה"חברולוגית" הישראלית הראשונה, מחברת הספר "איפה החברות שלנו?". ברגע מכונן אחד בחייה, היא פתאום יכלה לראות שאין לה חברות אמיתיות שאיתן תוכל לחלוק ולשתף את הרגעים המכוננים בחיים. הרגע הזה הוביל אותה למסע של חיפוש שבמהלכו גילתה שמה שהיא מתמודדת איתו אינו רק הבעיה האישית שלה, אלא חלק מתופעה רחבת היקף שאינה מדוברת אצל הנשים. בהמשך היא הקימה את "חוג חברות" שבמסגרתו פעלו עשרות קבוצות של נשים בכל רחבי הארץ. בשיחתנו תוכלו לשמוע: - מה הופך קשר לקר חברות עמוק - כיצד הפגיעות מאפשרת לנו ליצור קרבה ואינטימיות - כיצד להתמודד ולהסיר את הבושה מהחיים שלנו - מדוע חשוב להסיר שיפוטיות ותבניות בראש כדי לייצר קשרים חדשים - מהם המרכיבים שיוצרים חיבור עמוק - איך מתגברים על הפחד מדחייה

השיר הזה, של מרתה מדיירוס (שמיוחס בטעות לפאבלו נרודה), נוגע בי בכל פעם מחדש.   "אט אט דועך מי שלא נוסע מי שלא קורא מי שלא שומע מוסיקה מי שלא מוצא את החן בתוך עצמו   אט אט דועך זה שהורס את האהבה לעצמו זה שדוחה עזרה מושטת   אט אט דועך זה המשועבד להרגליו החוזר יום יום לאותם המסלולים   אט אט דועך זה שלא מחליף את המותג שלא מחליף את צבע הלבוש שלא משוחח עם מי שהוא לא מכיר   אט אט דועך זה שמתחמק ממערבולת החושים המונע מעצמו תשוקות המחזירות את ברק העיניים ומשקמות את הלב ההרוס   אט אט דועך זה שלא מסובב את ההגה כאשר הוא לא מאושר … מעבודתו, ממעשיו, מאהבתו   אט אט דועך זה שלא מסכן את הוודאי או הלא ודאי בכדי ללכת אחרי חלום   אט אט דועך זה שלא מרשה לעצמו אפילו פעם בחיים לברוח מהעצות הנבונות   חייה היום סכן היום עשה היום עשה מיד   אל תסכים לדעוך לאט הסר את המכשולים אל תסרב לאושר"   אני פוגש אינספור אנשים, שלאט לאט דועכים. חלקם תופסים את עצמם, רגע לפני שיהיה מאוחר מדי, ועושים עם זה משהו. הם עושים שינוי.   אבל הרוב אינם כאלו. הם דועכים לאט לאט.   יש משהו מאד מסוכן בדעיכה האיטית הזו... זה כמו הסיפור על הצפרדע שיושבת בסיר המתחמם לאיטו על הכיריים. היא לא מרגישה בשינוי קיצוני שקורה לה, הטמפרטורה עולה לאיטה.. עשירית המעלה בכל רגע.. והצפרדע מתחממת לה לאט לאט לאט...   ואז, ברגע אחד, פתאום היא קולטת שהמים רותחים והיא מתבשלת בסיר.   אבל אז, לרוב, זה כבר מאוחר מדי.   (לכל אוהבי בעלי החיים, זה כמובן ניסוי מחשבתי, לא נוסה על בעלי חיים, לצפרדע שלום :) )   הרוב דועכים לאט לאט. רואים את זה בעיניים שלהם. אני קורא להם אנשי ה-Walking Dead – המתים המהלכים.   הם איבדו את כל חדוות החיים, אבל העצוב יותר מכל, הוא שהם גם איבדו את התקווה. את התקווה שהם יכולים לשפר משהו. את התקווה שמשהו יכול להשתנות. את התקווה שהם יכולים להשתנות.   ואז הם ממשיכים לדעוך, little by little, עוד ועוד.   בוב פרוקטור, אחד המנטורים המשמעותיים בחיי אמר על כך, ש"מרבית האנשים הולכים בזהירות, על קצות האצבעות, כל חייהם, רק כדי להגיע בבטחה אל המוות".   הם כל כך נזהרים, מחפשים את הוודאות (שלא באמת קיימת, כי מי יודע מה יהיה מחר), את הבטחון של להישאר במוכר ובבטוח, ומשלמים על כך מחירים מאד כבדים.   הם משלמים על כך בחייהם. בחוסר סיפוק, בתסכול, בשעמום.   רוב האנשים תמיד יסתכלו על "המחיר" שהם צריכים לשם כדי לעשות שינוי כלשהו, אבל כמעט ואינם מסתכלים על המחיר שהם משלמים כשהם לא עושים את השינוי. ולרוב, זהו מחיר יקר יותר.   ואז, אט אט, הם דועכים.   חזרו עכשיו לראש הפוסט, וקראו את השיר מההתחלה. תרגישו אותו, את המשמעות העמוקה של הדברים. ואז בחרו לחיות, בחרו לעשות צעד אחד, קטן ככל שיהיה, לשנות משהו אחד בחייכם.   ואז – עשו אותו!   שלכם, ערן.  

ליהי לוי היא המרואיינת הצעירה ביותר שראיינתי בפודקאסט עד היום. היא רק בת 17, והיא מנחה תהליכי עומק לבני נוער, מעבירה הרצאות וסדנאות חווייתיות ומפתחת תכנית ההתפתחות אישית והכנה לחיים לנערות, הראשונה בישראל. בגיל 16 היא החליטה שהיא מיצתה את הלימודים בבית הספר, עזבה אותו והקימה את העסק שלה. מאז היא מלווה אלפי בני נוער ופותחת להם צוהר לעולם ההתפתחות האישית והכלים שיעזרו להם לעבור את גיל ההתבגרות המורכב, כך שלא יהפוך ויהיה לגיהינום. בשיחה שלנו, תוכלו לשמוע בין השאר: - מדוע היא בחרה לעזוב בגיל 16 את בית הספר ומה היא עשתה מיד אחרי כן - כיצד הקימה את העסק הראשון שלה - מה היה המשבר שממנו חל השינוי הגדול בה והפך אותה מילדה חסרת בטחון למי שמופיעה על במות ומעבירה הרצאות - כיצד הגיעה למקום שבו למעלה מ-10,000 בני נוער עוקבים אחרי התכנים שלה יום יום - וגם, מהי העצה הטובה ביותר שהיא יכולה לתת להורים של בני נוער בגיל ההתבגרות

שירית פרי היא מגשרת, מלווה אנשים בתהליכי משבר לטרנספורמציה אישית ומשפחתית. היא מלווה זוגות הנמצאים בתהליכי פרידה בדרך לביסוס אדמה משותפת. לאחר 20 שנה שבהם עבדה בעולם הארגוני, החליטה לעזוב, מבלי שהיה לה כיוון ברור. ביחד עם עזיבת העבודה, נכנסה גם לתהליך של פרידה מבן זוגה, שבו הצליחו להיפרד מהזוגיות ובמקביל לשמור על התא המשפחתי, ולנסח מחדש את מבנה ורעיון המשפחה. בשיחה המשותפת שלנו תוכל לשמוע בין השאר: - כיצד ניתן לגשר על הפערים בין בני זוג הנמצאים בתהליכי פרידה - כיצד להימנע מליפול שוב ושוב לאותם הקונפליקטים שבגינם קרתה הפרידה מלכתחילה - כיצד ניתן ליצור שינוי במערכת היחסים, גם כשבן הזוג אינו משתף אתך פעולה - מדוע חשוב להסכים לא לדעת - מה למדה במסעות הפסיכדליים השונים שעברה בעולם

נפגשתי להקליט עם יעל לב-אור פרק נוסף. והפעם על האופן שבו שינויים שאנו עוברים משפיעים על מערכת היחסים הזוגית שלנו ולהיפך: כיצד מערכת היחסים הזוגית שלנו משפיעה על השינויים בחיים שלנו. יעל לב-אור היא מאמנת מובילה וביחד עם בעלה ארי אימנו אלפי אנשים באחד התחומים שאולי הכי קשה להשיג בו תוצאות: לגרום לרווקים ולרווקות נצחיים להיכנס לזוגיות בריאה. עד היום הם כבר חיתנו כ-400 זוגות. בין השאר תוכלו לשמוע בשיחתנו: - מדוע הציפייה לתמיכה של בן/בת הזוג בתהליכי השינוי שאנו עוברים פוגעת בנו ובקשר הזוגי - מהן 4 רמות האחריות שההבנה שלהן תשדרג את מערכות היחסים שלכם - מדוע ההתנגדויות של בן/בת הזוג לשינוי הן בעצם ההתנגדויות שקיימות בנו - כיצד ניתן להתמודד עם ההתנגדויות של בן/בת הזוג לשינויים שאנו עוברים - איך רותמים את בן/בת הזוג לשינויים שאנו רוצים לעבור

הי!   לפני כמה ימים, באחד ממפגשי הקבוצות של "עושים שינוי", הקרנתי להם את הסרטון הזה של החמישיה הקאמרית: פרספקטיבה.   שתיים וחצי דקות קורעות. לא אספר לכם על מה כדי לא לעשות ספויילר כשתצפו, אבל הקטע מסתיים עם המשפט הבא, כשאחד אומר לחברו: "אל תשתנה לי מותק!". וחשבתי כמה הקטע הזה הוא רלוונטי לחיים שלנו.

אור קורן הוא מפתח גישת ההקשבה הקוונטית לעבודת עומק רגשית וחיבור לגוף. הוא מוביל סדנאות ומסעות עומק בארץ ובעולם בדרך המכוונת לאינטגרציה של לב-רגש-מיניות-ומודעות. כשהיה חיל בן 19, נפצע בהיתקלות בלבנון שהובילה אותו למסע עמוק של חקירה וגילוי של עולמות המודעות, הרגש והמיניות. בין השאר תוכלו לשמוע: - איך החקירה הרגשית מובילה אותנו לגלות את החופש שלנו - כיצד אור התמודד עם פוסט הטראומה בעקבות פציעתו בהיתקלות בלבנון - מה לקח איתו משנה של חיים במנזר קונג פו בסין - מדוע דווקא הצלילה למקומות הרגשיים הכואבים והמורכבים מביאה לנו את הריפוי - כיצד האנרגיה המינית והרגשית שלנו קשורות אחת לשניה - מדוע הבחירה להתעורר ולהתפתח בחיים דורשת מאיתנו הרבה אומץ - כיצד דווקא הנכונות שלנו להיות בפגיעות מאפשרת לנו לחוות קרבה ביחסים שלנו

לפני כשלושה עשורים אליה אלון קיבלה מסבתה נקודת מבט על החיים ששינתה את כל מה שהיא חשבה, הבינה או ידעה על המוות. מאז, היא מעמיקה בחשיבה וחקירה של נקודת מבט זו ומביאה לשיחתנו נקודות מרעננות למחשבה. בזמן שעד אותה עת חשבה שהחיים הם היציבות והמוות הוא נקודת סוף, כיום היא מסתכלת על החיים כתהליך שינוי מתמשך בזכות מה שאמרה לה סבתא על המוות. את זה אני כבר לא אגלה. מוזמנים להאזין. השיחה שלנו נדדה לנושאים כמו: - כיצד המעשים שלנו מהדהדים בעולם הרבה מעבר לתפיסתנו? - איך "מחשבים" הצלחה כך שהיא חלק מכל דבר שאנחנו עושים, גם כשאנחנו טועים? - מדוע אי ודאות היא מקור לחופש ולהתפתחות? - מה ההבדל בין רעיון טוב לרעיון שאי אפשר לסרב לו? - למה כדאי להתנסות ולתרגל את חוק ההיפוך בכל סוגיה בחיים?

כינרת פריה לוי היא מנחה לטנטרה ומיניות, מלווה אנשים לחיות את החיים בהתרגשות, באותנטיות, ובחוויית חיים מלאה ועשירה. בעברה, עבדה 17 שנים באינטל כמהנדסת אלקטרוניקה וכשנפתחה לעולם המיניות והטנטרה בחרה להיות כוהנת של אהבה עבור נשים, גברים וזוגות המעוניינים להעצים את האנרגיה המינית וחווית החיים שלהם. בשיחה המרתקת שלנו תוכלו בין השאר לשמוע: - מהי המשמעות האמיתית של "לקחת אחריות על החיים שלי" - מה זה אומר להיות אדם מאד מיני - מהי החשיבות העצומה של האנרגיה המינית בחיים שלנו - מדוע סטגנציה ועמידה במקום מדכאים את האנרגיה המינית שלנו - איך מיניות היא שער לריפוי, לתהליכי עומק, ולהתעלות רוחנית