אתה תותח! (מייל שקיבלתי)

מייל שהגיע לפני כמה ימים עם הכותרת: אתה תותח!

“אני לא מפסיק להתפעל ממך !!!

איך אתה עושה את זה ???

כל יום יש לך משהו לשלוח ….

תגיד את האמת …. אתה מכין הכל מראש, או שאתה באמת שולח כל יום ? [לא מסתבר].

מה שהכי מעניין אותי לדעת זה … אין לך מצבי רוח ? לפעמים חוסר חשק … ושכולם ילכו ל ….

באמת יש לך נוסחה שמשמרת את האנרגיה בשיא תמידי, או שאתה גם מתמודד עם זה ?

תהיה גבר ותענה תשובה אמיתית בלבד.”

אז קודם כל תודה לשמעיה על המייל שכתב!

ועכשיו לתשובה האמיתית שהוא מבקש: והאמת היא – שלא.

לא תמיד אני נמצא בשיא האנרגיה שלי. ולא – אין לי נוסחה שמשמרת את האנרגיה בשיא תמידי.

כן – יש לי פרקטיקות שאימצתי והטמעתי לאורך השנים שעוזרות לי להעלות את האנרגיה, ולצאת ממצבים מורכבים.

אבל האמת היא שאני אנושי – כמו כל אחד אחר. וגם לי יש ימים טובים יותר וטובים פחות.

האמת היא שבעבר, הייתי הרבה יותר מתבאס כשהייתי נמצא בימים של אנרגיה נמוכה. הייתי מנסה להילחם בזה. זה דרש ממני הרבה מאמץ ואנרגיה ולפעמים גם לא היה הכי אפקטיבי. לפעמים דווקא כן.

היום אני הרבה יותר סלחן כלפי עצמי, פחות ביקורתי ושיפוטי כלפי עצמי.

ואני מבין שגם לימים הפחות טובים יש משקל ומשמעות חשובים בחיים שלי. אז אני מאפשר לעצמי להיות בהם לפעמים. לא מתוך רצון או כוונה להשתקע ולשקוע שם, אלא יותר מתוך מקום של הקשבה פנימית, להבין מה קורה, מה אני מרגיש, למה הגעתי למקום הזה.

גיליתי שכשאני מפסיק להתנגד לזה, אז זה עובר דרכי, עובר ומתפוגג. אני לא מנסה להילחם בזה יותר. ומאפשר לעצמי ברגעים האלו לא להיות בשיאי.

כולנו אנושיים, לכולנו יש ימים שיש לנו פחות חשק. אני חושב שבסופו של יום זה עניין של איזון ומינון: בכמה מהימים אנחנו פועלים מתוך אנרגיה גבוהה ובכמה מהם פחות.

וכדי להפוך את התשובה שלי לפרקטית עוד יותר עבורך, הנה כמה דברים שעוזרים לי להעלות את האנרגיה שלי:

מוסיקה – אני מאד אוהב, עובד עם מוסיקה ברקע, רץ עם מוסיקה, מבשל עם מוסיקה.. בגדול, כמעט תמיד יש מוסיקה במרחב שלי

ספורט – תמיד מרים לי את האנרגיה ולפעמים באופן מכוון אם אני מרגיש באנרגיה נמוכה אז ריצה או הליכה ארוכה בחוץ תמיד עוזרת

אנשים אהובים – שיחה קרובה עם חבר/ה קרוב/ה עוזרת לי לשנות את התדר שלי

מגע – מאדם קרוב ואהוב תמיד מרים לי את האנרגיה

מנוחה – לפעמים הגוף שלנו והנפש שלנו פשוט זקוקים למנוחה

הסחת דעת כלשהי – סדרה טובה, ספר טוב, סרט נחמד

הזנה פיסית – לפעמים אני קולט שהאנרגיה נמוכה כי לא אכלתי או לא שתיתי מזמן.

הזנה רוחנית ורגשית – חוץ מאוכל אני גם דואג להזנה הרגשית והרוחנית שלי – אם זה בתכנים שאני שומע / קורא (נמנע מחדשות/עיתונים/טלויזיה וכו’) או דרך טיפול רגשי / גופני שאני עובר.

וגם – לפעמים פשוט צריך להניח לדבר. קורה לפעמים שאתה מנסה “בכח” להשלים משהו, אבל האנרגיה שלך לא תואמת אותך. פעם הייתי מנסה להשלים בכח. היום אני מבין שאם האנרגיה אינה תואמת אז הפעולה לא תהיה אפקטיבית. אז אני מניח לדבר (בלי רגשות אשמה) ועובד על האנרגיה שלי במקום. כשהאנרגיה חוזרת אז גם הפעולה תהיה אפקטיבית יותר.

שלום 2020 ותודה!

הי 2020,

כן… כן, אני יודע את לא ממש רגילה לקבל הודעות תודה…

בעיקר את מקבלת הודעות נאצה, לאורך כל השנה ובמיוחד עכשיו כשסיימת את תפקידך.

ובכל זאת, רציתי לומר לך תודה.

שלא נתבלבל, היית מאד קשוחה אלינו. אפילו קשוחה מאד. בטח בהשוואה לאלו שקדמו לך.

חשיבות הכישלונות בדרך להצלחה

חשיבות הכישלונות בדרך להצלחה

שמחתי להתארח ברדיו החברתי בפודקאסט “מתנהלים בחכמה” של רו”ח אמיר צוקר. בשיחה דיברנו על אי הוודאות סביבנו, על חשיבות הכישלונות בדרך להצלחה, ועל אפשרויות והזדמנויות במיוחד בתקופה המיוחדת שאנו חיים בה כעת.

עדי עזוז אורפז וערן שטרן

לגלות מהו הדבר הגדול הבא

במרץ 2020, יום לפני שהחל הסגר הראשון של מגיפת הקורונה, פתחנו קבוצה חדשה בתוכנית “עושים שינוי”.  בין המשתתפים בקבוצה היתה גם עדי עזוז-אורפז.  עדי הגיעה לתוכנית לאחר קריירה ארוכה שכבר לא סיפקה אותה, ועם רצון לגלות מה יהיה הדבר הגדול הבא שלה.  כבר במפגש הראשון, המשתתפים מקבלים אתגר מיוחד שבעקבותיו הם היו צריכים לצאת למסע של…

האם זה כל מה שיש לחיים האלו להציע?

אני זוכר את עצמי, לפני כ-14 שנים שואל את עצמי את השאלה הזו: “האם זה כל מה שיש לחיים האלו להציע?”.   הייתי בסביבות גיל 32, נשוי עם 2 ילדים, בית, משכנתא, עבודה מעולה, בונוסים, נסיעות לחו”ל וכל הפינוקים מסביב שמגיעים עם תפקיד בכיר בהייטק.   זה היה קצת אחרי שקיבלתי את הערכת הביצועים השנתית שלי…

מי הזיז את הגבינה שלי

מה עושים כשהגבינה שלנו זזה?

הי! לפני כמה ימים שוחחתי עם לקוחה ותיקה. היא תארה מצב שהגיע אליו בעסק שבו דברים שמאד הצליחה בהם בעבר ושמאד עבדו לה טוב בעבר, כבר לא עובדים באותה רמת הצלחה. למעשה, היא הרגישה כאילו כל מה שהיא הכירה וידעה לגבי העסק שלה, ושהביא לה תוצאות מאד טובות בעבר, הפסיק לעבוד כמעט לחלוטין. ושהיא נדרשת…

מדוע אנו לא משיגים את המטרות שלנו

למה אף פעם אנו לא משיגים את מה שאנו באמת רוצים?

הי, אחת השיחות הפנימיות שמתקיימת לדעתי אצל כולנו היא שיחה על הפער. הפער בין איפה שאני נמצא לאיפה שאני רוצה להיות. ויש כאן משהו פרדוקסלי, שאין זה משנה כמה נתאמץ, נשתדל ונפעל להשיג את המטרות שלנו, מיד כשהשגנו אותן (או זמן קצר לאחר מכן) נתחיל מיד להרגיש שוב את אותו הפער. זה כמו לנסות ולהגיע…

איך להתגבר על המאבק הפנימי

איך להתגבר על המאבק הפנימי

לפני כמה ימים ישבתי עם חבר שביקש להפגש ולשוחח.   הוא עובד במקום עבודה שכבר לא נכון לו להיות בו. הוא מרגיש שכל יום שהוא שם הוא יום של סבל עבורו. ומצד שני, יש לו “תחביב” שהוא מאד נהנה ממנו. הוא אוהב לכתוב. כשהוא כותב הוא מרגיש שהוא נמצא ב-ZONE שלו. הוא מרגיש שזה נכון…

היה להם הכל, ובכל זאת זה לא הספיק...

היה להם הכל, ובכל זאת זה לא הספיק…

מה משותף לג’ון לנון, אריק קלפטון, ליידי גאגא, קמרון דיאז, אלאניס מוריסט ועוד רבים אחרים? היה להם הכל… את הכסף, ההצלחה, הפרסום, ההכרה. ובכל זאת – הם לא היו מאושרים. (לא אני המצאתי את זה, הם אמרו זאת).   בחווית החיים שלנו, הורגלנו לחשוב ש”אם יהיה לי את… אז אני אהיה…”. כלומר, שברגע שנשיג את…

פרשתי... ומה עכשיו?

פרשתי… ומה עכשיו?

הי! השורות הללו נכתבות מהמקום הנמוך ביותר בעולם (ואולי גם החם ביותר בעולם כרגע…) – ים המלח. לא, אי אפשר לחשוד בי שהגעתי לכאן לחופשה משפחתית (אוגוסט בים המלח???? תהיו רציניים…), הגעתי לכאן להעביר סדרת הרצאות ב-4 הימים הקרובים. ואתמול בערב התקיימה הראשונה שבהן. בסיום ההרצאה, נגשה אלי אחת המשתתפות ושיתפה אותי בכך שהיא עומדת…