תגובות לפוסט: מה אפשר ללמוד משקית הקאה במטוס? https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/ לבחור לחיות. עכשיו! Sun, 24 Apr 2022 07:04:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 מאת: דר' אורי בן נשר https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-75 Mon, 02 Nov 2009 10:15:17 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-75 ערן שלום.
כמי שמתמחה בניהול מצבי חירום ואסון, רציתי להדגיש כמה נקודות רקע לבחירה "קבלו זאת בחיוך".
1. "המציאות" היא סוביקטיבית וכל אחד שוזר את העובדות הידועות לו, לתפיסת מציאות שונה.
2. בשל העובדה הקודמת, פותחו גישות טיפול שונות המבוססות על "פרשנות מחדש של המציאות"(Reframing), בעזרתן ניתן פרוש חדש לעובדות וכך נוצרת תפיסת מציאות שונה וחדשה.
3. צחוק וחיוך הן פעולות פיזיות, בנוסף על היותן רגשיות ושכליות, ופעילות פיזית זו משחררת לחצים, עומס רגשי, ותגובות דכאוניות. לכן הן תרפיה מוכרת במצבי לחץ וחדרה.
4. צחוק וחיוך מכוון, הם תולדה של הפעלת דמיון ו/או דמיון מודרך המקל על התמודדות במצבי לחץ וטראומה.
5. צחוק וחיוך מזרימות אנרגיה חיובית המגבירה החוללות העצמית והביטחון ביכולת לשרוד מצבים קשים.
6. העובדות עצמן משתנות (קודם לא היו ידועות) ומשנות גם את משמעותן במשך הזמן. מכאן בא המושג "מציאות דינאמית" שמסייעת למצוא נקודות אור ולא רק נקודות חושך.

רוצים עוד? כנסו לאתר https://www.ben-nesher.com/uri
דר' אורי בן נשר

]]> מאת: iris shelef https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-74 Wed, 07 Oct 2009 21:52:19 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-74 אהבתי את ההבחנה, והאפטימיות

]]> מאת: יהודית https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-73 Wed, 07 Oct 2009 04:57:48 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-73 יש סטואציות שיכולות פשוט להוציא אותי מדעתי במיוחד שמדובר באי צדק. מהכתבה הזו אני לוקחת שהתגובה היא זו שיכולה להשפיע. אשתדל לחייך.

]]> מאת: לאה סידן https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-72 Tue, 06 Oct 2009 08:07:28 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-72 ישנו פתגם חשוב שאומר:"אלוהים תן לנו כוח לשנות את מה שאנו
יכולים לשנות במציאות.
תן לנו את היכולת להשלים עם מה שאי אפשר לשנות במציאות.
ותן לנו את התבונה כדי לדעת להבחין בין שני המצבים האלה.
לאה סידן

]]> מאת: אילנה https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-71 Mon, 05 Oct 2009 20:45:46 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-71 נהנתי מהסיפור ומפרשנות התוכן שלו
אהבתי את ההקדמה אנחנו נכעס על המציאות נהדוף אותה ולה לא אכפת
נכון
בחרתי לחייך לאותה מציאות ולא לנסות לשנות אותה
רק לחייך
תודה על דבריך המאירים
אילנה

]]> מאת: ערן https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-70 Mon, 05 Oct 2009 20:14:42 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-70 תודה רבה לכל המגיבים ולכל התגובות!

אהבתי את סיפור הדיילת – אכן מעורר "מחשבות" 🙂

מזמין את כל הרוצים לחייך לראיון הקרוב שלי עם נילי דור האלה על חיוכים וצחוק!

מוזמנים להרשם בחינם מכאן: https://www.out-standing.co.il/19978/asknilidor

]]> מאת: יניב ידיד https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-69 Mon, 05 Oct 2009 18:00:41 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-69 ערן שלום.
הדברים כאן באו לי בדיוק בזמן והזכירו לי שבזמן האחרון שלא כדרכי, אני רואה במציאות שקית הקאה אך לא שם לב לכתובית שציינת ושכתובה עליה. זה בא לי כל כך בזמן ואני מברך אותך על היכולת שלך לראות דברים כאלו המגולמים במציאות.
תבורך ותמשיך להעשיר אותנו.

]]> מאת: Dovi Arad https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-68 Mon, 05 Oct 2009 17:31:53 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-68 כל שיש לי לומר הוא שלפעמים זה קשה אבל בהחלט נכון.
ככל שנתמיד לקבל רגעים "קשים" בחיוך כך נתרגל יותר ואז יפחתו רגעי "ההקאה" האלה
חג סוכות שמח
דובי

]]> מאת: נילי דור האלה https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-67 Mon, 05 Oct 2009 11:39:56 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-67 לערן היקר,

מאז שבוע שעבר, כשסיפרת לנו על הבלוג שעומד להתפרסם על שקית ההקאה, בסדנת האוטוריטה המדהימה שלך ושל אמיר הרדוף, (שאגב בזכותה בחרתי להגיב לך כאן – תוצר של מה שלמדתי מכם) (הנה בא החיוך ! :))

אני מודה לך על הפוסט המרגש, ובכלל על החיבור שעשית בין החיוך לתפיסת המציאות שלנו והיכולת להגיב מתוך מקום אחר.

כמי שעוסקת בתחומים של תרפייה ואימון צחוק, המפתח הראשון לשינוי התפיסתי – הוא באמת החיוך. יש משהו בחיוך שכבר מניע שינוי בתפיסת המציאות וביכולת שלנו לבחור להתייחס אליה אחרת.

אם אתם מתקשים לחייך, שימו עט לרוחבו של הפה ותחזיקו את העט ככה מספר דקות (מומלץ אפילו לדבר ככה…זה בכלל מעורר צחוקים רמים ומשחרר).

כך אתם מחייבים את שרירי הפנים לחייך, והגוף לא מבחין בכך שזה חיוך "יזום". אינדיקציה לזה שזה עובד…אחרי כמה דקות תתחילו לרייר על העט…(וכמו אצל רופא השיניים תזדקקו ל-סקשן).

הגוף שלנו מפריש הרבה רוק כשהוא רגוע. וכשאנחנו רגועים העולם נראה אחרת לגמרי. המציאות נתפסת אחרת – והתגובות שלנו יהיו בהתאם.

יש לי סיפור מעניין על הקאה וצחוק…אבל זה בהזדמנות אחרת 🙂

אז בינתיים תנו חיוך !

ולאלה המעוניינים לקבל מידע רב ערך ותרגילים פרקטיים להגברת המודעות והיכולת לחייך בחיי היום יום, ללא תלות בנסיבות או במציאות, או בשקיות הקאה, הנה המתנה שלי לכם:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לחצו כאן לגישה מיידית לקורס אימון לשמחה – בחינם !
https://www.laughteryoga.co.il/ecourse/

בברכה מחוייכת
נילי דור האלה

]]> מאת: בתשבע https://www.eranstern.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%90%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%98%d7%95%d7%a1/#comment-66 Mon, 05 Oct 2009 11:14:47 +0000 https://www.eranstern.co.il/?p=163#comment-66 שלום לערן ונעים מאוד,

איזה פוסט קליל וכייפי. באותה הזדמנות אומר שאני כל כך נהנית ממה שאני מקבלת ממך, אני כל יום קשובה להרצאה אינטרנטית אחרת וכל כך הרבה לומדת – תודה.
אהבתי את ההתייחסות שלך לנושא הזה של חיוך.
בהחלט החיים נעימים יותר עם חיוך על הפנים.

מאז שאני זוכרת את עצמי אני עם חיוך על הפנים
בצבא החברים היו אומרים לי " איזה מזל שיש לך אוזניים, אחרת הראש היה נופל לך.."
ולמי שלא הבין. אני הייתי מחייכת כל הזמן והרבה, אם לא היו את האוזניים שעוצרות את החיוך
הוא היה ממשיך גם לצד השני ואז….

בכל אופן, בכל התכתובות שלי וגם בהצעות מחיר שאני נותנת ללקוחות
אני מסיימת עם משפט של חיוך, ואם אפשר (במייל) אני מצרפת תמונה שלי מחייכת.

כך שאנרגיית החיוך, המראה של החיוך, הפעולה של החיוך בהחלט מועילה.

לשיתוף פעולה
תמיד עם חיוך

בברכה
בתשבע בארט
עיצוב אינדיאני

]]>